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February 2, 2008
カテゴリ：トレーニング
先週末が９５ｋｍだったので、今日は１００ｋｍ超を目標に、ＬＳＤ
多摩川自転車道→浅川→多摩御陵→八王子霊園 心拍数は１３０～１５０程度で走ることができ、八王子霊園は１６０拍まで上げて４分３５秒 今の状態では、４時間でいっぱいという感じで、後半は疲れも感じた。  人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ 本日の練習 ４時間１０５ｋｍ 補給ビスケット コルナゴＣＴ１ 練習後、右アキレス腱、ふくらはぎアイシング（今日はそんなに気にならずに乗れた） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 2, 2008 11:50:14 PM
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