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January 8, 2009
テーマ：自転車(13132)
カテゴリ：トレーニング
午後から出動
多摩川、浅川から最近走っているコースへ ＬＳＤ以下の強度で、造形大を登って、日が暮れてからは、夜でも比較的走りやすいみなみ野を何度か往復 左四頭筋はまだ気になるが、よくはなってきたよう。 そこをかばったせいか、右腸脛靭帯に少し負担を感じるので注意。 帰宅後、筋トレ 人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ 本日の練習 ５時間１３５ｋｍ 補給あんぱん ダモクレス お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 9, 2009 12:10:58 AM
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