竜胆輪道　（りんどうりんどう）

少し寒いので無理せず様子を見ながらパイオニアのペダリング効率を意識してみようとよみうりランド反復

STRAVA11/23

3:03 205w 55%
2:49 223w 53%
3:08 198w 53%
2:52 224w 52%
2:46 220w 50% ケイデンス83

セット間10分空けて

2:52 218w 57%
2:56 215w 57%
2:47 222w 50% ラップボタン押し忘れて下り含み
3:01 198w 54%
3:07 196w 54%

5本目は高ケイデンスで回したがペダリング効率は低いという結果に

後半は下死点付近での下への無駄なベクトルをなくすために上で踏むことを意識したが結果はあまり変わらず？




帰路の登り～平坦で軽くもがき↓
0:29 297W 44%