カテゴリ:療養記
ペースを上げられれば上げようとアシックスGEL-451で走り出すが右甲がやはり痛いのでいったん2kmで切りあげてアディダスコアレーサーに履きかえて様子見ジョグに変更。
玉川上水から東八に出た辺りで少し走れるかなという感じになりそのままいけそうだなとなったのでちょうど10kmを何とか走り切れた。 途中で脚が自転車ペダリングのように身体の下で回る感覚あり、身体が前に出て脚がついてくるという感じがランニングだよなと思ったり。 10km 1時間10分 スプリット平均6:56 平均118拍 最高145拍 消費カロリー573kcal ケイデンスは90~脚が回る感覚の時で100くらいか。 スプリット(右心拍) 7:25 106 7:52 102 7:39 106 8:09 105 6:44 118 6:46 119 6:06 132 6:00 136 6:35 132 6:05 141 心拍は余裕あるが脚はまだまだ順応せずなんとか10kmだとこのくらいのペースか 一日の歩行距離は、買いだし含め計17kmほど。 腹筋クランチ百二十回 イータイピングでの今日のタイピング 手元見ずに スコア188 レベルB 時間1分43秒 340文字 苦手キーNFHTY 手が冷たいと本当に動かない。 アディダス adidas コアレーサー / Coreracer (ホワイト) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
April 6, 2021 05:40:05 PM
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