竜胆輪道　（りんどうりんどう）

二年連続健康診断で脂質異常を指摘され通院。

毎日3~4個食べていた卵を控えてみましょうと。

それから10ヶ月ほど。

鶏卵は月一個程度にして好きだった魚卵もほとんど食べずで今年の健康診断。

総コレステロール
374(一昨年)→366(昨年)→290（今年）

HDL
187→169→168
LDL
188→185→124

総コレステロールは高いままだが中世脂肪がもともと非常に低く(20)、善玉HDL高値維持のまま悪玉LDLが大幅に低下したので治療の必要なしに。

食事内容はケトン食で魚と野菜中心を継続。


卵を減らすとこんなに効果が出るんだなと自分でも驚き。


ヘマトクリット値も41.6へ少し改善。



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