晴香の気ままな日々便り

こんにちは＾＾


こちら知多半島

今日も快晴です＾＾

朝
ポストまで歩いたのですが
汗が出てきました。。
暑い日です＾＾

きょうのお昼は
まさに手抜きです＾＾；
野菜炒めに
残り物のカレーピラフ＾＾；
残り物もしっかりと食べないとね。

ピーマン　キャベツ　豚肉で野菜炒め
ピーマンの種はいかがされていますか？
以前は捨てていました((+_+))
この種　結構栄養があるそうですよ＾＾

ピラジンがこの種の中に沢山はいっているそうです。そしてカリウムも。
ピラジンって？
ピラジンは血流を改善してくれるそうです。
ビタミンＣも豊富！！！＾＾
カルシウムもばっちり！だそうです＾＾
良い事尽くめ！！ですね＾＾





今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛