整トレ研究所

今回は扁平足について解説していきます。
偏平足と聞いて皆さん何をイメージしますか？
土踏まずがぺちゃんこになってアーチが低下するなどが思い浮かびますでしょうか？
扁平足のような足部機能の低下から問題が起こる事も多く、外脛骨障害や足底筋膜炎、シンスプリント膝蓋大腿関節炎などを引き起こす原因といわれていたり、治療アプローチではタオルギャザーやヒールレイズなどの様なエクササイズを行っていますでしょうか。
実はこの偏平足奥が深いんです。後脛骨筋が単純に筋力低下して引き起こされるのではなく、足底にある短い筋肉が原因ともいわれています。
その部位をお伝えし、解剖学も復習しましょう。
そして、タオルギャザーよりも効果があるトレーニングも最後にお伝えしたいとおもいます。
是非最後までご覧ください。
#flat feet　#扁平足　#扁平足の治し方
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