西湘をのんびり走ろう!!
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今日は月末で仕事・・・クラブには行けなかった・・・6月のトレーニングは18日間・・・来月は連休もあるので中身の濃いトレーニングをしたいです・・・
2010.06.30
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今日は火曜日・・・「ヨガ」の日・・・月末で仕事の追い込みで7時半に間に合いそうもなかったので・・・休むことに・・・8時15分ごろ仕事を終えて駅へ・・・携帯バイブにしてるので気付かなかった・・・電車に乗って携帯見たら・・・メールの受信あり・・・仲間が予約してくれたって・・・あと5分早かったら行けたのに・・・今夜Wカップがあるので行かない人が多かったのかも・・・
2010.06.29
今日は昼間晴れてきて32度ぐらいの気温に相当高い湿度・・・辛かった・・・夜は「ステップ50」でかなりの汗・・・昨日の結婚式の写真の整理してたら今に・・・明日は火曜日・・・ヨガに出れるかどうか・・・
2010.06.28
親類の結婚式に参列・・・横浜のベイサイド迎賓館・・・曇後晴れだったんで・・・プールサイドでのイベントは成功・・・フラワーシャワー・・・花火・・・風船・・・デザートバイキング・・・ライトアップされたプールサイドは盛り上がって良かった・・・結婚式は未来があるので参列しても感動しますね・・・
2010.06.27
今日は日曜日・・・午後から親戚の結婚式のため早めに切り上げ・・・朝電話がかかってきて・・・予定より1時間早い出発になったんで・・・「ファイトアタック」のみ・・・でも気持ちのいい汗かいてさっぱり・・・ヨガに出れないのは残念だけど・・・
今日は土曜日・・・今週は月末も近かったので仕事・・・4日ぶりのクラブへ・・・「パワーヨガ」「ピラティス」「ファイトアタックプロ」と久々に汗を流し、気持ちイイ1日・・・明日は親戚の結婚式に呼ばれているので・・・残念ながら「ヨガ」には出れない・・・残念・・・
2010.06.26
今日は火曜日・・・「ヨガ」の日・・・7時まで研修があり、間に合うか心配だったけど・・・すぐ片付けて、クラブへ・・・7時半前に着替えて予約の準備・・・2番目に名前を書き、ふたり分書いたらダメって言われたから、来月からって言われたといったらOKだった・・・エアロバイクで汗を流してから、ヨガへ・・・60分間みっちりヨガでポーズを決めて終了・・・1週間で2400cal消費・・・
2010.06.22
今日は月曜日・・・「ステップ50」消費カロリーは250calとのこと・・・今日は軽やかにステップ・・・まわりより出来てると優越感が・・・手・足等きちんとやるとかなりの運動量になる・・・頑張らないと・・・
2010.06.21
今日は日曜日・・・一番に乗り込み・・・「ファイトアタック」いつもよりは少なかったけど・・・新参者が邪魔・・・ヨガのIRが飛び入り参加してた・・・「コアピラティス」「ヨガ」ヨガは結構しんどい・・・無理せずできるけど・・・鍛えられているのがよくわかる・・・
2010.06.20
今日は土曜日・・・今日も会社の仲間が2人参加したいということで朝からスタート・・・「パワーヨガ」「ピラティス」「ファイトアタックプロ」で私は終了・・・会社の仲間は残って続けていくらしい・・・今週からカロリー消費キャンペーンで7200cal消費しよう・・・今日は560cal消費・・・頑張って消費calを増やしていく予定・・・
2010.06.19
今日は水曜日で早帰り・・・今日は会社の仲間がクラブに行きたいということで・・・二人連れて・・・クラブへ・・・二人はスタッフからいろいろ案内やマシン等の使用方法を聞いてから・・・「ヨガ」今日はいつもと違うポーズばっか・・・人気のIRを意識しているのか・・・ウエストや腿が引き締まる等の甘い言葉を連発・・・「ダンスZERO」30分だけど・・・気軽に体を動かせて楽しんだようで・・・
2010.06.16
今日は火曜日・・・「ヨガ」の日・・・夕方からミーティングがあるので、予約を依頼・・・今日は予約がとれたが・・・スタッフち話をしたら・・・来月から予約して退館はダメとのこと・・・ヨガの初めに・・・来週からは予約を依頼もダメ・・・自分だけの名前を書くようにと・・・火曜日はあきらめないといけないかも・・・
2010.06.15
今日は月曜日・・・久々に出席・・・「ランニングマシン」がいっぱいだったんで・・・「エアロバイク」で軽く汗を流してから・・・「ステップ50」・・・久々だったけど・・・音楽に合わせて体が動いたんでよかった・・・明日は「ヨガ」・・・先週わずか7分で予約満杯だったんで心配・・・
2010.06.14
今日は日曜日・・・朝一番からスタート・・・「ファイトアタック」・・・40分だけどきついけどあっという間・・・かなり汗かきました・・・うちのが用事で帰るので・・・「コアピラティス」今日は休み・・・その間、ランニングマシンとエアロバイク・・・「ヨガ」・・・ピラティス休んだんで余裕で予約・・・日曜日の午前中はスタジオのプログラムは人気があるので・・・混雑している・・・
2010.06.13
今日は土曜日・・・久々に「パワーヨガ」に参加・・・スタジオの湿度が高いのか・・・最初から汗がポタポタ落ちる・・・立位の体勢のとき、足が滑って踏ん張れない・・・でも結構きつい!!「ピラティス」は出ずに・・・「エアロバイク」「ランニングマシン」で汗をかき・・・「ファイトアタックプロ」でへとへとに・・・体がだいぶ絞れてきて・・10年前に買ったジーンズもはけるようになった・・・
2010.06.12
今日は水曜日・・・会社は早帰りの日・・・・ということで6時退社・・・「ランニングマシン」「エアロバイク」軽く汗を流してから・・・「ヨガ」今日のヨガは満杯になることなくスペースあり・・・いつもと違うポーズをいくつかして・・・1時間で終了・・・ダンスゼロをせずに帰宅・・・
2010.06.09
今日は火曜日・・・「ヨガ」のある日・・・今日は仕事抜けて予約しなくても間に合うだろうと・・・仲間からメールで予約して・・・ときたが、先に着いたらしく予約してくれた・・・着いたのが7時40分・・・スタッフが予約終了っていうから・・・「うそだろ!!」と思いつつ予約表を見たら・・・いっぱい・・・7時30分予約開始でわずか8分で満杯とは・・・すごい人気・・・教え方もうまいんで人気が高い!!仕事しているとこういう先生の時はつらい!!
2010.06.08
午後から犬2匹を病院へ・・・爪切りと狂犬病の注射・・・たまに変な咳みたいなのをするので・・・見てもらったけど特に異常なしということで一安心・・・8月夏休み旅行中預けれるかの確認・・・1泊2500円・・・安いけど・・・3匹で一日7500円・・・6日預けるので45000円・・・きついけど仕方ない・・・
2010.06.06
今日は日曜日・・・朝一番からのスタート・・・「ファイトアタック」「コアピラティス」「ヨガ」ファイトアタックは今日は40分のコースだけど・・・初心者が多かった・・・今日も汗だらけ・・・「ヨガ」はきつくないけど・・・最後の10分間で体を休める時に・・・目を閉じているとそのまま眠ってしまう・・・心地いい疲労とリラックスからだろうか・・・
昨日は会議で遅くなったんで休み・・・今日はお昼前に入って・・・「ランニングマシン」で軽く汗を流してから・・・「ファイトアタックプロ」月が変わったということで・・・新しいプログラム・・・すぐに慣れたけどきつい・・・汗が滴り落ち、床が汗で滑る・・・有酸素運動を1時間するとかなりの疲労感・・・
2010.06.05
今日は7時からヨガだったけど・・・出れそうもないかな?と思ってたけど・・・仕事を終わらせ直行・・・「ヨガ」「ダンスゼロ」で終了・・・かなり腹筋と足の筋肉を使った感じ・・・
2010.06.02
今日から6月・・・梅雨入りは当分先らしい・・・今日は「ヨガ」仕事を抜け出し・・・7時半に予約・・・8時に行ったらもう満杯・・・今日はかなり汗をかいた・・・体を伸ばすのは気持ちイイ・・・
2010.06.01