「戦車道のやせ馬」

４時０分起床、目覚め良し！ベッド脇で軽く膝屈伸をしてから階下に降ります。スムースに着替えてから奥方様のご機嫌をうかがいます。「無理しちゃダメですよ！」と笑ってますから、「は～い！」と笑って４時３５分スタートです。外はとても良いお日和です。雲は多いですが星もひかり、下弦前の残り月も空に浮かんでいます。スコーシだけヒンヤリ感のある空気の中を戦車道へ向かいます。５時０５分、桜美林大学野球場前から尾根緑道に入り、急坂を一気に登り、今日の体調の良さを確認します。高台広場を通過しＭＳ夫妻から「冷えてきてよかったね！」と暑がりらしい挨拶を受け「イイ日和になりましたね！」と応じてすれ違いました。気分も良好ですから、快調なペースで進み、鮎の道入口に５時４５分到着し、そのまま鑓水大回りコースを取り、ベルテラッセＭＳからバス通りに出て、パークセンターに向かいました！！


＞パークセンターの黄色「小菊」が本格的に咲いてきました。黄色は人の心を元気づけます！！

草地広場に到着したころには、上空の雲が少なくなって日差しが降り注いできました。空気も軟らかく暖かになってきましたから、芝生に寝そべりたい誘惑も感じる程でした。やせ馬が筋トレに励んでる間に、女性陣４名、男性軍１０名と２匹が集まり、楽しくラジオ体操が始まりました。其々が精一杯の努力で体を伸び縮みさせて、大いに身体機能の回復？？に励みました！！終了後は盛大な拍手で解散でした。やせ馬は、自治会の一斉除草が有りますので、普段より早く上がろうと最短コースで帰宅に向かい、７時の時報直前に、帰着でした。
＞一斉除草は、少し早目に取り掛かり、自分ちを済ませてから、お向かいさんのお手伝いをしましたら、爺様は良いからと、年寄り扱いされてしまいましたが、それでも少しだけ作業をして体力的には問題なしでした。しかし、明日には腰痛が心配です？？！！


＞野草見本園で「キチジョウソウ」が何時の間にか花開いていました！あまり馴染のない花ですから、写メに撮りましたが、よく観察すると綺麗な花です！！

本日の万歩計　１６．４９４歩　１１．８７キロ　　　血圧計　１１３～６１　正常です！！

明日も、文句なしの晴天になりそうですが、本日の一斉除草作業で、些か腰にも負担を掛けましたから、予定通り「休養日」を実施します！！明日の朝、ベッドから起き上がれない！！ナンテことが有りませんように・・・！！