４時０分起床、今朝もパジャマは汗まみれ、睡眠は足りている感じがしてるのに、どうやら明け方に寝汗をかいているよう！階下に降りて洗面・着替えを済ませましたら、奥方様から「ベッドパットを真夏用に変えましたか？！」と言われ、その所為かと気付き「ウォーク後に変えます！」と、頭を掻きながら仏前にお線香を手向け、４時５０分のスタートでした。管理通路から戦車道に入りましたら、直ぐにＡＨさんと出会い、東北旅行の土産を戴きました。高台広場で折り返したら今度は、ＭＳ夫妻・ＫＢさんと出会い「蒸し暑いね～！」「風がないのが苦しいネ！」汗を拭きながらの立ち話でした。早朝から気温は高めで風がなく、蒸し暑さはいやがうえにも高まり、ペースはダウンするばかりです。諦めてピッチを落としゆっくりウォークを進めます。５時５０分、鮎の道入り口に到着し「マル・イヴ」と交流してから、小回りコースに入って折り返し、６時の時報直前に尾根道に戻り、復路に進みます！！
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハンゲショウ」でした。花言葉は「うちに秘めた情熱」と聞きました。花穂の時期に葉が半分白くなるめずらしい木です！！
東展望広場には大勢のメンバーが集まりました。例によってやせ馬が、筋トレストレッチで汗を流してる間に、女性陣８名、男性軍１０名と１匹の集合でした。体操が始まる前に、チョットしたトラブルがありました。リードを放さされていた「男性軍の１匹」が、近くに来た小型犬に吠え掛かり、飼い主が怒って蹴りつけながら怒鳴り、一時不穏な空気が流れましたが、謝罪して小型犬は立ち去り、ラジオ体操が始まると、みんな元気に楽しみました。解散後の爺さんトリオは、センター経由の帰路を取り、やせ馬は「チダケサシ」の写メを取りながら、一言「蘊蓄」を披露しましたら、前回話した内容を誰も覚えておらず、お互いの話を適当にヨイショしながら聞いて、お互い様になっていることが良く判り、ＴＫさんと笑ったものでした。別れてから大平公園に立ち寄り、池の「スイレン」を写メに撮って、７時２５分、３－１３遊歩道経由で帰着しました。全身汗まみれですが、下着だけになって１・２階全部の掃除機かけをシャワー前に始めました。９時前に全部終わらせ、洗濯機を回しながらシャワーで汗を流し、スッキリして日常生活の始まりです。
＞大平公園に立ち寄りましたら、「スイレン」の花がたくさん花を開いていました。綺麗ではない池ですが、咲く花はとても綺麗です！！
本日の万歩計 １３．２４８歩 ９．２７キロ 血圧計 １２９～６９ 正常です！！
明日の空模様は、今日に増して晴れが続き、気温も今日以上が予報されています。この時期体力を奪われる陽気が続きますから、健康管理に努めます。やせ馬は明日の「休養日」をカラオケで英気を養って、猛暑に備える予定です！！
４時０分起床、今朝もパジャマは汗まみれ、睡眠は足りている感じがしてるのに、どうやら明け方に寝汗をかいているよう！階下に降りて洗面・着替えを済ませましたら、奥方様から「ベッドパットを真夏用に変えましたか？！」と言われ、その所為かと気付き「ウォーク後に変えます！」と、頭を掻きながら仏前にお線香を手向け、４時５０分のスタートでした。管理通路から戦車道に入りましたら、直ぐにＡＨさんと出会い、東北旅行の土産を戴きました。高台広場で折り返したら今度は、ＭＳ夫妻・ＫＢさんと出会い「蒸し暑いね～！」「風がないのが苦しいネ！」汗を拭きながらの立ち話でした。早朝から気温は高めで風がなく、蒸し暑さはいやがうえにも高まり、ペースはダウンするばかりです。諦めてピッチを落としゆっくりウォークを進めます。５時５０分、鮎の道入り口に到着し「マル・イヴ」と交流してから、小回りコースに入って折り返し、６時の時報直前に尾根道に戻り、復路に進みます！！
東展望広場には大勢のメンバーが集まりました。例によってやせ馬が、筋トレストレッチで汗を流してる間に、女性陣８名、男性軍１０名と１匹の集合でした。体操が始まる前に、チョットしたトラブルがありました。リードを放さされていた「男性軍の１匹」が、近くに来た小型犬に吠え掛かり、飼い主が怒って蹴りつけながら怒鳴り、一時不穏な空気が流れましたが、謝罪して小型犬は立ち去り、ラジオ体操が始まると、みんな元気に楽しみました。解散後の爺さんトリオは、センター経由の帰路を取り、やせ馬は「チダケサシ」の写メを取りながら、一言「蘊蓄」を披露しましたら、前回話した内容を誰も覚えておらず、お互いの話を適当にヨイショしながら聞いて、お互い様になっていることが良く判り、ＴＫさんと笑ったものでした。別れてから大平公園に立ち寄り、池の「スイレン」を写メに撮って、７時２５分、３－１３遊歩道経由で帰着しました。全身汗まみれですが、下着だけになって１・２階全部の掃除機かけをシャワー前に始めました。９時前に全部終わらせ、洗濯機を回しながらシャワーで汗を流し、スッキリして日常生活の始まりです。
本日の万歩計 １３．２４８歩 ９．２７キロ 血圧計 １２９～６９ 正常です！！
明日の空模様は、今日に増して晴れが続き、気温も今日以上が予報されています。この時期体力を奪われる陽気が続きますから、健康管理に努めます。やせ馬は明日の「休養日」をカラオケで英気を養って、猛暑に備える予定です！！
