４時３０分起床時に、起き抜けのコップ１杯の水を飲み、胃の痞えもなく胃変が収まった感じで、昨日と同様にホッとして支度し、５時１０分、早朝ウォークに出たのですが、今日はエコー検査を受けるので、途中水もポカリも少し控えめな摂取にしていたところ、空腹を感じると同時に胃の上部付近に鈍痛を感じ、３０数年前に胃潰瘍の、治療を受けた時の症状に似ていることが思い出され、今日はどうにもこうにも、早朝ウォークを愉しむ雰囲気には有りませんでした。管理通路からＥロータリー折り返しの定例コースで、普段のペースを守りながら進み、ＡＨさんとも元気にハイタッチですれ違いましたが、水分補給のポカリを、口の中で温め胃に落とす作業を継続して、空腹感が出ないように気を付けます。ほぼ定時・定点通過でアユの道入り口に到着し、小回りコースに入りましたら、俯き加減の視線に「タマムシ」の動く姿が目に入り、写メに撮りました。元気でしたから掌に載せ、西展メンバーに見せようと、６時の時報後折り返して復路に向かい、「珍しいネ～綺麗だナ～！」の声は出ますが、欲しがるメンバーはなく藪に放してあげました。「マル・イヴ」と仲良くしてから東へ転進でした。
＞アユの道で「タマムシ」が、将に玉虫色に輝く姿を見せてくれました。戦車道で時々死骸を目にすることがありましたが、元気な姿は初めてでした！！
東展望広場は、日曜日の所為でしょうか大勢が集いました。女性陣８名、男性軍１１名と２匹のメンバーです。空は今にも降りそうな怪しい雲行きですが、皆さん明るく元気に溢れています。和やかに話の輪を広げて賑やかな談笑の後、ラジオ体操をノビノビと楽しみました。やせ馬も体操の前に、時間をかけてポカリを胃に流し込みましたから、鈍痛を意識しなくて済み、体を存分に動かして楽しめました。解散後の爺さんトリオは、女性陣と前後しながらパークセンターに向かいます。センターの花壇では、隙間なく若い苗が植えられて、中々立派な花壇になりそうでした。トリオの会話は取り留めないままで、お酒の飲み方や程度に花が咲き、随分賑やかでは有りました。かなりシッカリ汗を掻いて、７時１５分の帰着でした。今日は洗濯を回避し、エコー検査を受けますからシャワーに掛かり、石鹸を使って丁寧に体を洗い流しました。朝食は抜きですから、白湯を少し飲んで胃を落ち着かせて、新聞・ＴＶで時間調整です。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヒメサユリ」でした。花言葉は「飾らぬ美」です。ユリ科の多年生球根植物で、多くは東北地方に自生しています！！
本日の万歩計 １２．２６４歩 ８．５８キロ 血圧計 １１７～６９ 正常です！！
明日の天気は、雨マーク一色ですが、不安定ですから変化はあるかもしれません。気温は早朝から昼にかけて変化なく、かなりの薄寒さを感じそうです！！明日のやせ馬は、胃カメラの予定ですから、クリニックに身を預けます！！
４時３０分起床時に、起き抜けのコップ１杯の水を飲み、胃の痞えもなく胃変が収まった感じで、昨日と同様にホッとして支度し、５時１０分、早朝ウォークに出たのですが、今日はエコー検査を受けるので、途中水もポカリも少し控えめな摂取にしていたところ、空腹を感じると同時に胃の上部付近に鈍痛を感じ、３０数年前に胃潰瘍の、治療を受けた時の症状に似ていることが思い出され、今日はどうにもこうにも、早朝ウォークを愉しむ雰囲気には有りませんでした。管理通路からＥロータリー折り返しの定例コースで、普段のペースを守りながら進み、ＡＨさんとも元気にハイタッチですれ違いましたが、水分補給のポカリを、口の中で温め胃に落とす作業を継続して、空腹感が出ないように気を付けます。ほぼ定時・定点通過でアユの道入り口に到着し、小回りコースに入りましたら、俯き加減の視線に「タマムシ」の動く姿が目に入り、写メに撮りました。元気でしたから掌に載せ、西展メンバーに見せようと、６時の時報後折り返して復路に向かい、「珍しいネ～綺麗だナ～！」の声は出ますが、欲しがるメンバーはなく藪に放してあげました。「マル・イヴ」と仲良くしてから東へ転進でした。
東展望広場は、日曜日の所為でしょうか大勢が集いました。女性陣８名、男性軍１１名と２匹のメンバーです。空は今にも降りそうな怪しい雲行きですが、皆さん明るく元気に溢れています。和やかに話の輪を広げて賑やかな談笑の後、ラジオ体操をノビノビと楽しみました。やせ馬も体操の前に、時間をかけてポカリを胃に流し込みましたから、鈍痛を意識しなくて済み、体を存分に動かして楽しめました。解散後の爺さんトリオは、女性陣と前後しながらパークセンターに向かいます。センターの花壇では、隙間なく若い苗が植えられて、中々立派な花壇になりそうでした。トリオの会話は取り留めないままで、お酒の飲み方や程度に花が咲き、随分賑やかでは有りました。かなりシッカリ汗を掻いて、７時１５分の帰着でした。今日は洗濯を回避し、エコー検査を受けますからシャワーに掛かり、石鹸を使って丁寧に体を洗い流しました。朝食は抜きですから、白湯を少し飲んで胃を落ち着かせて、新聞・ＴＶで時間調整です。
本日の万歩計 １２．２６４歩 ８．５８キロ 血圧計 １１７～６９ 正常です！！
明日の天気は、雨マーク一色ですが、不安定ですから変化はあるかもしれません。気温は早朝から昼にかけて変化なく、かなりの薄寒さを感じそうです！！明日のやせ馬は、胃カメラの予定ですから、クリニックに身を預けます！！
