★昨日の帰宅直後の測定
42.0kg 21.4% 脂肪量 8.988kg
久しぶりに脂肪量が9キロを切った♪
やはり、ほんの少しの距離でも、ジョギングの効果がでてるのかしら?
★昨日の食事
パイナップルジュース
豚肉キムチもやし豆腐の鍋山ほど 枝豆 コーン 卵2 納豆 ご飯1
プリン
ビール350 焼酎3
1日トータル2500
キャットちゃんを見習って、酒はカロリーに入れないと、1900ですよ(笑
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今日も夫と1キロジョギング 6分で走れるようになりましたよ。
夫の測定を再開。
毎週土曜日に測定します。毎日測定するのは、嫌だそうです(笑
★本日の夫
体重 90.7kg
体脂肪率 29.1%
内臓脂肪レベル 21
体年齢 65
相当やばい・・・・っ
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今日は、夕方から嶽温泉に行ってきます♪
明日早めに帰宅して、午後から義姉夫婦と会います。
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携帯の電話代がもったいないからと、一瞬鳴らして、掛けなおさせるって(笑
掛けなおしてたまるか・・・って、思いつつ掛けなおす、情けない私です。
痒み止め、しっかり持参しなくちゃね