★昨日の帰宅直後の測定
42.2kg 25.2% 脂肪量 10.6344kg
★昨日の食事
パイナップルヨーグルトのジュース
ハンバーグ キャベツの千切り トマト カレーライス山盛り2
ラッキョウ 福神漬け プリンアラモード
紹興酒4
1日トータル3300
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★夫の測定
体重 90.7kg → 90.0 → 89.4
体脂肪率 29.1% → 28.6 → 29.4
内臓脂肪レベル 21 → 20 → 20
体年齢 65 → 64 → 64
2週間で、とりあえず体重は1.3キロ減
でも、脂肪の量はほとんど変わらない・・・
まあ、内臓脂肪レベルが1減ったので、良しとしますか(笑
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今日は、夫と、4.7キロ、公道ジョギング
そういえば、ジョギングだけだと、体重は下がるけど、
なぜか体脂肪率が上がっちゃうのよねぇ・・・
ダンベル復活しなくちゃ、やばいです
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夫用ブルー、私ピンク
想像していたよりも、ふかふかで厚手でした。布地の肌触りも良くて、いいお買い物でした。
共稼ぎで、あまり干せないし、
年に一度、布団は新しいのと取り替えることにしてます。
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もう少ししたら、夫母の病院。
そのあと、碇ヶ関の「関の湯」に行ってきます。