モモ子の生活

久しぶりの秋晴れ

風が気持ちいいですね～

さて、今日の献立は

1、玄米ご飯

2、ハウス食品のマカロニグラタン(ホワイトソース)
主人のお気に入り☆
乾燥したマカロニとソースミックス粉が入っています
玉ねぎと鶏肉、チーズがあればできちゃう！？うれしい手抜きごはんです✨

3、カットトマトとスライスオニオンのサラダ
手作りゼノベーゼをドレッシングにしていただきます

4、ワカメ入りコンソメスープ
すりゴマと薬味ネギ入り

ゴマって、そのままではかたい殻に被われていて栄養が摂取できないって知ってますか！？
栄養を摂取するにはすりゴマにして使用すると良いそうです
私、つい最近まで知りませんでした(汗)
ゴマ好きでよく食べてたけど、栄養摂取できていなかったなんて...
直ぐにゴマすり器買いました😊


アスベル ベルワン ごますり器 0765W ホワイト JAN：4974908765094

使用するときに擂って新鮮なゴマを摂取できます
手動のゴマすり器の残念なところは大量に擂れないこと...
ゴマ和えとかね
そんな時は、時間をかけて頑張るかフードプロセッサーに頼るか(笑)