引き続きお送りします

ダイエットセミナー

先生がプロデュースした

レストランやダイエット合宿の様子をみせくださいました





こちらがダイエット合宿のスケジュール

とっても楽しそうな印象がします



こちらは京都の様子



そしてこちらがお食事



ダイエット合宿とは思えない豪華なお食事を

ご紹介されていました

こちらはすべて

先生の考えられた

血糖値コントロールダイエットにもとづいた

お食事で



炭水化物などの“糖質”さえコントロールすれば

食べるのを我慢しなくても

効率的にやせられる戸田晴実式とも言われている

ダイエット法だそうです

おいしいものをたっぷり

食べても太らない食べ方

これはいいですよね

その理論とは

いたって簡単



夜に向かって

摂取する炭水化物の量を減らしていくことを守ればできるそうです

　

講習会を受講した20名を対象に

36日で3kg減量することを目標に

食事制限および有酸素運動を義務づけた

結果,最高血圧,最低血圧は体重減少率が

-1.4%から

血糖値は-2.1%から低下し始め

体重減少に伴って低下傾向を強める結果がでたそうです



人間はやはり

美味しいものを食べ

そして美しいカラダ作りも期待する矛盾をもつもの



ならば

美味しく食べてやせられる方法が最良の方だと

先生はおっしゃっていらっしゃいました

続く‥