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2011年10月12日
カテゴリ：体重＆ウエスト変化記録
今日の歩数 17029歩
今日のウォーキングは8km そして夜間に1km 合計9km 次女の友だち家族が夜間ウォークをやってると聞き、次女もやりたいと・・・。 従って今日は夜間ウォークが1km増えました。
17000歩も歩くと700kcalも消費するようです。 先日の稲刈り4daysでかなり体重も減ったと思っていましたが 稲刈り時以外は食べたり飲んだりと・・・ だらだら過ごしていたので馬体重2kg増でした。
まもなく健康診断が控えています。 少しでも体重と腹囲を減らさねば・・・。
今月平均歩数 12275歩
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最終更新日
2011年10月14日 11時14分54秒
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