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2023.04.27
テーマ：暮らしを楽しむ(384974)
カテゴリ：カテゴリ未分類
どーもこんばんは(^-^)
前回、急にアクセスが爆上がりしたシリーズ、第二弾をば。 12キロ痩せた経緯や方法などは「その１」からどうぞ（過去ブログ） 16時間ダイエットをしている間、 結構いろいろなおやつを食べていましたが、 中でもいちばん食べていたのがナッツ。 香ばしいので、おせんべい代わりにぽりぽり。 ナッツは血糖値を上げず、 しかもダイエット中に不足がちなビタミン類、食物繊維をたくさん含んでいて、医師や栄養士の著書などを読んでも必ずおすすめされている優秀なおやつです。 特にクルミは身体の維持や健康に非常に大事なオメガ３脂肪酸がたっぷり。 で、必ず食塩や油不使用の無添加ものを選びました。 腎臓や血管など身体の負担にならないものを選んで、 身体の機能をスムーズにしてあげるのがダイエットの近道。 無添加で安心のタマチャンショップをセレクト。  ナッツとお魚がミックスになっているオサカーナも常連のおやつ。 カルシウムやたんぱく質も採れるので、実によいおやつのひとつです。 １つ４８０円なんだけど、 ちょうど３つ1111円（送料無料）のセール中。 このセールはたまに行われるのですが、 私はこの時をいつも狙って買っておきます(笑)。  結局、ダイエットに大切なのは、身体をいたわる栄養素をバランスよくとることなんですよね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.04.27 20:24:28
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