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カテゴリ:生活について
おはようございます。 整体と健康アドバイスで 夜勤明けのあなたの腕と肩を羽のように軽くする Free time充実アドバイザーチギチギです 朝までお仕事、お疲れ様でした。 昨日、今日と肌寒い一日ですね。 体調など崩していませんか?
ストレスや疲れがたまっていると、体調を崩しやすくなります。 うまく自分の体を休ませて、体調を整えてください。 あなたは、体を休ませるとき積極的に何をしますか? 私がおすすめするのは、ゆっくりお風呂に入ること。 熱い温いは、好みがあると思いますが、 近所の銭湯なんかに行くのもお勧めです。 そして、その日は早めに寝る。 お風呂に入ると血行がよくなり、リラックスできます。 湯船に入って ふ~~~~ と、落ち着ける瞬間 贅沢ですよね。 日々の生活の中で、小さな贅沢を感じてください。 その後、マッサージや整体を受けるのもいいですよね。 自分から、積極的に休む。 帰ってきてすぐにバタンキュ~~じゃ、あまりにも味気ないですから。 そして、明日の鋭気につながります。 充実した時間を過ごすために 毎日できること、一つずつ 今日も読んでいただきありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.04.09 11:59:30
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