ダイエット生活１９日目です


体重。。。４．２キロ減
体脂肪率。。。２．４％減


いい感じでしょ


よもぎ蒸し、運動、食事
この３つを地味に続けてます




ほぼ毎日してた外食の回数を減らし、
家ご飯に変えたもんだから、私、いつも家にいるでしょ。

だから、毎日、本ばかり読んでます


しかも、このての本ね


　
　　　　　



多い時は、一日二冊は読んじゃう。

昨日、読んだのはこれ。。。


　　
　　　　　　　




私、体の事とか、栄養に関する事が、
本当に好き



だから、もし、高校生の時に、この事に気づいてれば、
この分野を専攻して、専門的に勉強をしたのに。。。
と、思ったりするのよね



でも、勉強は、いつになっても始められると思うから、
いつか、大学でちゃんと勉強してみたいな




さー、これからジムでトレーニングしてきまーす




でわ！