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43歳MEC食ダイエット始めました!
シンプルおじさんのブログへようこそ!
このブログでは、趣味の料理を通してダイエットを成功させる実録!ダイエット料理記録!を公開していきます。
簡単な料理、栄養バランス、健康意識を高めるための記録、過程を記録していきます!
皆さんからのアドバイスもいただけたら嬉しいです。
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今日は久々にMEC食を意識!
朝食はサラダチキン!
簡単!便利!安い!うまい!
これにつきますなー!
高タンパク食品を食べることにより
腹持ちもいい!
皆さんも試してみてください!
◾️MEC食とは?
MEAT 肉!
EAGE 卵!
CHEESE チーズ!
この3つだけを食べる!
というものである。
端的にいうと、デブの元は炭水化物!
そして胃腸の負担になるものは食物繊維!つまり野菜!
ということです。
元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。
なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、
体質的にもそのようにできているのです!
カロリー制限なんてNO!NO!NO!
野菜ダイエットなんてNO!NO!NO!
肉!卵!チーズ!
これだけを食べることによって、
痩せれる!
綺麗になれる!
健康になれる!
というのであれば、やるしかないでしょう!
#ダイエット
#食べて痩せる #MEC食 |
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最終更新日
2023.08.08 11:23:32
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