今日の空は何色？

今月から入会することにしていたヨガ教室に行って来ました。

入会金と今月分の月謝を支払って、練習カードをもらって、晴れて会員に。

練習カードは月の出席状況を把握するためのもので、ま、ラジオ体操の出欠カードみたい。

２週間ぶりのヨガでした。

相変わらず身体が硬い硬い（笑）

ストレッチ系から始まって、いくつかポーズを織り交ぜながらの１時間。

先生は呼吸のタイミングから、身体の動かし方、はたまた雑談も交えながら

途切れることなく声を出し続けていても、ポーズがぴたりと決まります。

先生ですから当然なんでしょうけど、初心者の私から見ればそれだけでもすごい！


１回目よりは２回目、と回を重ねるごとに（今日で４回目）

少～しずつではありますが、可動域が広がってきています。

伸ばすと痛いところもあるけれど、無理をする必要もないので

そういう時はポーズはとりません。

いつもは他の人のやっているところを見て、まちがっていないかをチェックしていたのですが

今日はそれよりも自分の動きに集中したのが良かったのかも。

とにかくリラックスできます。

やっぱり身体を動かすのがいいですね。

もうそろそろボルダリングも再開しようっと。