新しいヨガスタジオ潜入・・・
以前から通っていたヨガ教室にしばらく行けていません。夏場は仕事が多くて残業になることが多かったので、時間に間に合わないことがしばしば。７月は１回も行けず、８月は１回行っただけ。９月も１回行けるかどうかといったところでした。そんな中、同僚のＯさんから新しいヨガスタジオを教えてもらいました。Ｏさんはそのスタジオには行ったことがないのですが、インストラクターのＫさんとは何度かヨガをやったことがあるのだそう。リーフレットのコピーをもらって読んでいるうちに「あれ？私、こっちの方が好みかも…」と思うようになりました。今まで行っていた教室は、ヨガというよりは運動の時間。確かにポーズもとるけれど、１時間身体を動かしましょうという感じ。これはこれで良かったんですが…新しいところにも魅力を感じたわけです。ヨガスタジオの方は、クラスが２つ。心身の調整を目的としているアライメントヨガと、身体を動かして代謝を良くすることを目的としたパワーヨガ。私が興味を持ったのはアライメントの方。そしてレッスンの後にとる瞑想の時間というのが決め手でした！レッスン自体も、体験が1,000円、ドロップインが1,500円。４回券が5,000円（＠1,250）、６回券が6,000円（＠1,000）。メールで予約を入れて、今日がその当日。実際にやってみてどうだったかと言うと…６回券買っちゃいました！まず呼吸を意識することから始めました。そしてストレッチ系の動きをしてから、いくつか簡単なアーサナをやりました。名前覚えてないけど…。それから太陽礼拝を４セットくらい、説明を入れつつ教えてもらいました。そしてブロックなどの補助を使いながら身体を大きく使ったアーサナをいくつか。最後に瞑想をして終わりです。今日のレッスンの人数は６人。男性３人の女性３人でした。ヨガ教室では女性ばかりだったので、ちょっとびっくりしましたけど。みんなそれぞれの体調などに合わせて身体を動かしていました。私はやっぱり前屈と開脚系が苦手。三角のポーズやその変形、胎児のポーズなんかは得意なんですが…人それぞれですね。帰り道もぷらぷらと歩きながら、電車に乗って。そんな時間もすごく楽しい。とにかく、また行きたいと思ったレッスンでした。しばらく続けるつもりです。スキーが始まる前までに身体をほぐしておかなくちゃ。…まずその前に明日、筋肉痛は必至！
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