184670 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Profile

七味

七味

Calendar

Category

Favorite Blog

ちさちろダイエット ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日 こ… 柚子こしょう328さん
桜丘*Cafe ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん

Comments

七味@ ankonanoさんへ 会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…
ankonano@ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。 せっかくすっきり…
七味@ 次は中に何か入れたい ゆめこ5948さんへ 美味しそうに見えま…
ゆめこ5948@ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。
七味@ 大変です ゆめこ5948さんへ 全くです、運動で痩…

Archives

June , 2024
May , 2024
April , 2024
March , 2024
February , 2024

Headline News

Recent Posts

Free Space

設定されていません。
December 2, 2010
XML
カテゴリ:HIP HOPの話
今月は祝日が1回入るので、木曜日のHOP HOPレッスンは3回しかないそうなんです。
そこで、イントラさん曰く「どんどん行くわよ」だそうです (^_^;)
その言葉通りな、進み方早めレッスンでした。

右足を外に蹴る、体ごと左に捻ってから右足つま先を着地、右足踵に重心を移動させ踵を支点にしてつま先を180度回す、左足は右足の後ろクロス。
同じ動作を左足から、左足を外に蹴る、体ごと捻ってから左足つま先を着地、左足踵に重心を移動させ踵を支点にしてつま先を180度回す、右足は左足の後ろにクロス。
右足を外に開いて、半パク休む。

両足を真ん中で揃える、左足を上げダウン、戻す。
両足を開いて、右足を後ろに蹴りだし左手でタッチ、半パク休む。 (ここ間違えてる気がする)

体を左斜めに向きながら両足を開いてダウン。
右足を後ろに蹴りだして、左手でタッチ、足を戻しながら正面を向く。
体を右斜めに向きながら両足を開いてダウン。
左足を後ろに蹴りだして、右手でタッチ、足を戻しながら正面を向く。

両足のつま先を開く右に傾く、戻す。
両足のつま先を開く左に傾く、戻す。
右足を右に蹴りだす、戻す。
左足を左に蹴りだす、戻す。
右足から一歩後ろに下がり両手を回しながら元に戻る。
(この部分が入る場所、もしかしたら1つ前のパートになっていたかも?)

左足前からのチャールストン、左足後ろ、右足前、右足後ろ、右足前、
とチャールストンを続けてから。
左に一歩飛んで左足で着地右手を右外に大きく残す。胸を出す。
両足を開く、右足前でクロス。
クロスした足を解きながら左周りに一周回る。

一歩前に出て左斜め前向き体を折り曲げて右腕を下に差す。
左腕下のまま背中で2回ポップ。
右腕を前から回しながら背中側に回し体を下ろしてフロアーに入る。

両膝を折って着地、後ろの右手を回しながら前に、首で2回カウントを取る。
体を前にずらしながら中腰まで起こす。
もう一度重心を後ろに戻し右手を体の後ろに付く、
右手を大きく上から回して地面に2回タッチ。
体を回し、腕は3回回し。右に回って、
左足を前、右足を前、に引きずり出しながら起き上がる。

ダウンで1回カウントを取った後、
右手を右に出す体は左に残す。
右手戻して終了。

フロアーステップに入ってからの記載は間違いがありそうです (>_<)
記憶力が持ちませんでした・・・
一週目から、振り付けが長すぎです、来週まで覚えていられるか、全く自身がないです。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  December 3, 2010 12:29:38 AM
コメント(0) | コメントを書く
[HIP HOPの話] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.