そらまめと共に

栄養指導１４回目で、掛かり付け医院へ。

最近の体調報告。

１日の歩数をカレンダーに記入してるので見てもらう📅

１日の食事内容を記入してる（➕体重・体脂肪）ノートを見てもらう📓

１日３食のバランスが悪く、改善案を。

先日の大学病院での検査結果を見てもらう。

会社で食べてる昼食について。

今週１週間のメニュー表を見て自分が食べたメニューと先生が選んだメニューの答え合わせ。

来週のメニュー表を見て、先生が選んだメニューを食べてみて、腹持ちが良かったかをチェックする。

先日買った【栄養と料理（６月号）】の特集「腎臓の“働き方改革”」について。

これも最近買った【食べる時間を変えるだけ❗】っていう「時間栄養学」について。

等々、今回も盛り沢山な内容でした。

次回は、９月の予定です。