★アイコ夏支度★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★

2008年07月09日

カテゴリ：アイコ

　アイコのおウチは、東側の出窓にある。
　すぐ外にハナミズキがあり、夏は木陰でまあまあ・でしたが、
　ハナミズキが成長したために今年はダメ。
　陽ざしの高い昼間は大丈夫だけど、午前中に陽があたる・・・
　　
　　　　　　アイコ夏支度

　そこで、すだれをつけました。
　良かった良かった
　
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７／０７７月７日(月)
　★チキンカリカリ焼きの
　　　　　　ネギ・ニラ醤油・・■
　　(鶏もも肉・にんにく・レタス）
　★カブの葉のきんぴら
　　(カブの葉・人参・ちくわ）
　★豆腐サラダ
　　(トマト・豆腐・大葉）
　★枝豆
　★ぬか漬け(胡瓜・茄子・人参）
　★味噌汁(茄子)
　■浅葱・ニラ・赤ピーマン・酢・みりん・
　　　　　　　　　　　　醤油・出し汁・ごま油

７／０８７月８日(火)
　★アサリ夏野菜たっぷりスープ
　　(にんにく・ベーコン・ズッキーニ・茄子・
　　　　玉葱・人参・アサリ・パセリ・トマト缶）
　★マグロのカルパッチョ・・・■
　　(レタス・水菜・胡瓜）
　★小松菜の煮浸し
　　(サツマ揚げ・小松菜・エノキダケ）
　★ぬか漬け（胡瓜・茄子・カブ・人参）

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　　　　　フリーページに晩ご飯一覧をのせています　
　　　　
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　　　　　　◆７月　８日（火）　◆４３．４ｋｇ　◆１６．０％　前日比　　－０．３ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎日書くだけダイエット

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最終更新日 2008年07月10日 10時49分22秒

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