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テーマ:今夜のばんごはん(49787)
カテゴリ:外食大好き!
道場で汗をかいたあとは、塩分とエネルギー補給╰(*´︶`*)╯♡
ドライズデール柔術でケンと子供の総合格闘技クラスを教え、No Gi クラスに出てニーバー、ヒールホールドや固まってる相手の肘と足を肘コントロールでカチ上げ、足を突っ込み絡ませて行うスイープを練習しました。 一度家に戻り、シャワーを浴びて晩御飯、夜8時から大人のキッククラスをケンと指導。 帰ってまたシャワー((((;゚Д゚))))))) 髪と肌が乾燥してるから、脂っこいラーメン大歓迎🍜 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2017.07.29 04:43:15
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