今日の反省
w-up 400x1t Fr First 200 straight arm 100x4t IMR kick 100x4t IMO + 100x1 choSwim 50x6t(Rest 15") Fr 6-beatRest 2'00"Pull 100x4t(Rest 20") FrEasy cho 100x1tSwim 50x4tx2s(Rest 15") ActiI 1st Fly-Ba 25each 2nd Ba-Br 25each 3rd Br-Fr 25each 4th Fr-Fly 25eachRest 1'00" between the setsEasy cho 100x1tDrill 50x10tSc 50x2tRest 2'00"Swim 100x5t (2'30")IMEasy cho 100x1tSwim 50x6t (Rest 30")Fly,Fr AltDown 400x1t DPSTotal 4500mプールはガラ空き。今日はアミノバリューを2本も飲んでしまった。速く泳ぐというより、やはり持久系の泳ぎになったと思う。この歳だと呼吸制限やスプリント系の練習は辛い。徐々に体を慣らしていくしかないだろう。反面、意外に体力があるなとも思ったりしている。練習を付き合った妻が半分あきれ顔だった。これ以上泳ぐと夫婦仲にヒビが入る危険性を感じた(・・;) クロールの外側を掻く癖は直っていないようだ。これからは体の前にある一本のロープを引くことをイメージして泳ごうと思う。