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2012/12/14

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練習メニュー２　JBA公認コーチ養成講座での学習より

テーマ：●ミニバスあれこれ(5820)

カテゴリ：ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ

　練習メニュー２　JBA公認コーチ養成講座での学習より

☆ファンダメンタル

★パスとキャッチ

　☆ キャッチは両手を原則とする庄野拓氏

　☆ チェストパス‐座ってパス強いパスをする　庄野拓氏

　☆ チェストパス‐対面パス庄野拓氏

　☆ チェストパス‐ﾊﾟｽの間に床のﾎﾞｰﾙをつかむ庄野拓氏

　☆ チェストパス‐近い距離で早く　山下正治氏

　☆ 三角パス‐ミートをしっかり　山下正治氏

　☆ 三角パス‐１つ飛ばしﾘｰﾄﾞﾊﾟｽ　山下正治氏

　☆ 三角パス‐ｸｲｯｸﾊﾟｽ庄野拓氏

　☆ 三角パス‐ｽｺｯﾌﾟﾊﾟｽ安藤香織氏

　☆ 四角パス‐ﾌﾙｺｰﾄ庄野拓氏

　☆ ワンハンドプッシュパス庄野拓氏

　☆ ワンハンドプッシュパス‐身体の芯を外す安藤香織氏

★リバウンドとルーズボール

　☆ リバウンドは意欲である安田弘子氏

　☆ リバウンドは意欲であるシュートで終わりじゃない　意欲を高める練習　山下正治氏

　☆ オフェンスリバウンド安田弘子氏

　☆ ｵﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼｭｰﾄ後はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに備えるためｺｰﾄ内に留まる習慣つけるﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏

　☆ ブロックアウト安田弘子氏

　☆ バンプ（bump）の練習安田弘子氏

　☆ ルーズボール低い位置でﾙｰｽﾞﾎﾞｰﾙを取る練習　安藤香織氏

　☆ ドリブルスチール 3種類　井上眞一氏

☆1対1（オフェンスとディフェンス）

★1対1

　☆ ﾄﾗｯｸ＆ﾄﾚｲﾙ（1対1で抜く練習・連続ﾄﾞﾘﾙ）庄野拓氏

　☆ ジャブステップ（ Jab Step）庄野拓氏

　☆ 1対1の抜く練習山下正治氏

★ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ

　☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾎﾞｰﾙのもらい方（ﾐｰﾄ）庄野拓氏

　☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾐｰﾄ安田弘子氏

　☆ ウイングでのもらい足・ミート3種安藤香織氏

　☆ シュ・ド・パ庄野拓氏

　☆ ﾎﾞｰﾙのもらい方（ｶｯﾃィﾝｸﾞ）ﾐｰﾄの3方向ではﾎﾞｰﾙをもらえないとき庄野拓氏

　☆ シェービングドリル 6種庄野拓氏

　☆ シェービングドリルｷｯｸ力が弱いときはｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾄｯﾌﾟ安田弘子氏

　☆ 1歩目でストップ2歩目で攻撃庄野拓氏

★ｲﾝｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ

　☆ ポストマンプレイ安田弘子氏

　☆ インサイドムーブﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞﾚｰﾝﾑｰﾌﾞﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏

　☆ ローポストﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏

★ﾎﾞｰﾙ保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ

　☆ ﾃﾞィﾌｪﾝｽのﾌｧﾝﾀﾞﾒﾝﾀﾙ　ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾋﾞｼﾞｮﾝｽﾀﾝｽﾎﾞｲｽﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟ大山妙子氏

　☆ ボール保持者に対する構え大山妙子氏

★ﾎﾞｰﾙ非保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ

　☆ ボール非保持者に対する構え　ﾎﾞｰﾙに近いﾎﾞｰﾙから遠い大山妙子氏

　☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｲﾔｰによるｲﾝｻｲﾄﾞﾃﾞィﾌｪﾝｽ井上眞一氏

★ﾎﾟｽﾄﾏﾝに対するﾃﾞィﾌｪﾝｽ

　☆ ポストマンに対するディフェンス安田弘子氏

　☆ ポストマンへのディフェンス井上眞一氏

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Last updated 2012/12/25　03:16:43 PM
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