カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

グリーンスムージー

当ブログでも何回か投稿してる健康法に、グリーンスムージーがある。毎朝食事の前に一杯、ほぼ毎日飲んでます。昨日は約一週間分を作りました。葉物野菜ベースに２対１でフルーツ(バナナ、キウイ、トマト、パイナップル等)を美味しく飲むためにブレンドしてます。緑色の葉菜類には体に有用な栄養素が多く含まれており、葉物野菜に含まれるビタミンやポリフェノールなどの抗酸化作用によって、細胞が活性酸素から守られます。その為かと思いますが、昨年11月の胃カメラも先週検査したＣＴも正常でした。引き続き続けたいと思います。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

免許更新講習

冷たい雨の中、午前中に免許更新の講習を受けました。誕生日が来月で前回取得から５年、今回は運転講習が義務付けです。予約取るのが混んでて遅れないか心配でしたが、無事に終了し受講証明頂きました。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

お宮参り

猛暑の中でしたが、今年6月に生まれた４人目の孫のお宮参りでした。場所は伊勢山皇大神宮、娘夫婦が式を挙げたゆかりの場所です。無事に生まれたお礼と、ご祈祷を受けて赤ちゃんの健やかな成長を願ってきました。生を授かって２か月程ですが、スクスクと元気に成長して嬉しい。祝い膳で乾杯！ ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

アート鑑賞作品

先月訪れた国立新美術館で開催の太平洋展から優秀受賞作品。彫刻部門の内閣総理大臣賞文部科学大臣賞、写真だとばっかり思ってしまいました。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

救いの神！？

この日首都高は、予想以上に混んでて渋滞してました。次のサービスエリアまで、トイレが我慢出来そうになく困った。下に降りることまで考えてたところ、偶然手前に初めて知ったトイレ休憩の場所を発見、渡りに船！！助かった。懐かしい名作映画がいっぱい、今年は昭和100年になる。■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

検査結果良好

今朝は冷え込んだらしいですね。1.2度はこの冬一番の最低気温とか。朝食食べてても、院内は暖かくて、全然気づきませんでした。お陰様で朝７時半の術後診察は良好でした。眼帯した患者さんたちが、20名以上待合室で待つ姿は壮観でした。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

筋力作り

熱中症予防に不要不急の外出をセーブしてたら、脚の筋力が衰えたようだ。その前の数年続いたコロナ時期の運動不足もある。今は回復してきてるが、左の膝関節の痛みだ。通院してる整形の先生は、歩くことと軽い運動で筋力作りすれば痛みは解消出来ると言う。先ずは歩くこと、なるべく階段使うこと心掛けます。

梅雨明け発表

昨晩マグロとろろ丼を特製の白ゴマ醤油ダレで頂きました。昨18日好天に恵まれ東京は梅雨明けが発表された。平年より1日早く、昨年より4日早い。今年は海水温が高くて、太平洋高気圧の勢力が強いので猛暑が予想される。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

思い込み

たまに勘違いで、アポイント日を間違えてしまうことがある。今日がその日で１週間遅れてしまった。幸い相手様のご理解で、無事に日程調整が出来ました。ありがとうございます。この日のランチは、クーポン利用して海老と蒸し鶏の冷麺、美味しかった。​​■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾

常連客

空気が入れ替わって、朝から気持ちいい青空が広がってます。１日外出なので、さわやかな空気に浸ってます。自分の中では、常連客とは思ってないのですが、この店は月一回くらい寄ってます。メニューが多く、ランチ時でもゆっくり出来るので好きです。​​■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾

コーヒー新年懇談会

週明け朝の業務を終わらせ、こちらへ来ております。理事会に始まり、令和６年新年懇談会です。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。元旦は毎年の恒例、成田へお墓参りに来てます。お掃除とお参り済んで、酒々井のアウトレットで買い物とお茶して帰りました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。🙏■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾

連休最終日

定期健診日

朝から快晴、今日は昨年から予約してる健診に行って来ました。久しぶりなので、診察申請書を書かされましたが、待ち時間少なくスムーズに検査終わりました。採血、採尿、胸と腹CTの検査結果は2週間後予約で受診します。本日偶然、東横線のSDGs TRAINに乗車、2020年に運行始めたようです。(^_^)v ■サニーフーヅオンラインショッピング■  ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

生憎の雨

　 只今のぞみで西へ移動中、明日お伊勢参りです。

つくね三兄弟！？

昨日の二次会、焼鳥屋さんこんなつくね、見たことない。(*^^*)

恒例の海辺BBQ

今日はこれ持参します。皆でお祝いしましょ‼️

病院の窓辺から

今日は診察日、思いがけず満開の桜並木が観れました。結果も良好ありがとうございます。❗

病院の窓辺から

今日は診察日、思いがけず満開の桜並木が観れました。無事に終わりますように❗

お伊勢参り2019

外宮から内宮へ、お参りして来ました。

名古屋からお伊勢参り

日曜日なので、熱田神宮混んでいました。

秋の味覚を味わう

週末は飲料業界の委員会に出席、終了後はお誘い仲間と慰労会です。塩焼き秋刀魚はこの秋何度が食べましたが、この新鮮なお造り脂がのって美味い。ズワイガニも解禁されて旬だし、銀杏も秋の味覚、締めはメニューで気になった幻のカレーを頂きました。今日はこれから大学ゼミの同窓会に出席、久しぶりのみんなに会うのが楽しみ。バックNo.４３０：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ）■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

週末は猛暑日

土曜日から35℃以上の厳しい暑さが戻ってきました。外出には飲み物携帯して、熱中症にお気をつけ下さい。昨日はのんびりYouTubeサーフィン、懐かし音楽と映画楽しむ。

二十三回忌お墓参り

午前中、お天気が心配でしたが晴れて成田へお墓参り。平成８年８月６日父か亡くなって早いもので22年、家族で会食しながら偲びました。

定期健診の病院が新築

22年通ってる病院が６月からニューオープンしました。綺麗になったのはいいけど、一時間以上待たされてます。(>_<")■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

紫陽花に和む

午前中に２ヶ所で会議、しばらく季節感忘れていたので、移動中に出逢った紫陽花が凄く綺麗でした。

鉢植え手入れ

好天の日曜日、梅雨入り近いのでお日様の有効活用、布団を干しました。鉢植えの緑が窮屈そうだったので、大きな鉢に植え替え、のびのびしてね。❕(^-^)v

女子美交流会

昨日は杉並キャンパスで開かれた総会後の交流会に参加しました。娘の母校で毎年お世話になってます。会員数も3000名近くまで増えて、理事長、学長も出席され盛会です。ご一緒頂いた皆さんありがとうございます。🎵❕(^-^)vバックNo.４１４：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ）■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

コーヒー業界総会

朝より一日外出、昼から理事会と総会に出席です。

イチローに思う

爽やかな五月晴れ、今電車内で記してます。イチロー選手のニュースにファンとしては残念ですが、そこは勝負と実力の世界、実戦離れても応援してます。❕(^-^)v花と共に季節感感じるけどもう紫陽花、今年は早い‼️

ストレッチ日和

今年になってから、週三の運動目標実行出来てない。昨日は久しぶりにマシン、ストレッチ、水泳1000mとフルメニューをこなしました。

鳥羽にて懇親会

業界仲間と昨日は鳥羽に宿泊、今日は伊勢参拝行って来ました。

桑名ではまぐり

名古屋から桑名市、六華苑来てます。(^-^)v

インフルその後

ご心配をおかけしましたが、お陰さまで平熱に戻りました。治療が早かったのでクスリが効いたようです。ありがとうございます❕(^-^)v

インフルエンザ

予防接種するの逃してるうちにかかってしまった。(>_<")幸いにも発症から48時間以内だったので、抗菌治療薬が効いて7.5℃迄下がりました。

女子美の忘年会

昨日はお世話になってる二ケの会の忘年会でした。娘が卒業してもなお、お招き頂き感謝です。二次会はお腹休めのアールグレイ、美味しい。

AIは学習する

人間の知識なしで、ロボットが独学で学ぶ時代がきた。ますます社会の中で、人とAIの共生が問われる。

出来ること

自分で出来ることはやるシリーズ、その２先週の針仕事に続いて・・、アイロン何十年ぶりかでさわりました。(笑)

インフルエンザ予防

秋晴れの日曜日、溜まってしまった郵便物整理してます。時間があったら行こうと思ってたセールやイベント、皆期限切れでした。目黒区から来てるインフルエンザ予防接種と肝炎ウィルス検診は、間に合ったので予定します。❕(^-^)v

幸運来たる

くじ運のない私ですが、お食事券当選しました。 横浜中華街でコース料理頂いて来ま～す。嬉しい！感謝。(*^_^*)

昼下がりのライブ

午前中の仕事を終えて、午後からジャズライブで気分転換❗🎶雨が降ったらしいんだけど、会場から出て来た時はもう上がってました。❕(^-^)v

広島お好み

二年前、大岡山にお好み焼き専門店があってたまにランチします。麺入りでボリュームがあるので、お腹が空いてる時に限ります。美味い❕(^-^)v

母校駅降り立つ

ゼミの後輩に誘われて、学祭及び同窓会50周年パーティーに出席しました。33年ぶりの訪問は、駅名もそうだがキャンパス内も全て建て替わり、当時の面影はなく、浦島太郎状態でした。

秋を感じるその３

仏前に供えた花、春の桜はすぐ散るけど、菊は長持ちして嬉しい❗菊は天皇家の御紋にもあるように、日本の文化や品位、品格の象徴である。

きつねとたぬき

台風が接近、先週に続いて冷たい雨の日曜日。お昼は温かい自家製お蕎麦、狐と狸ぜいたくに入れちゃいました。

台風気をつけて

大型台風接近で、バルコニーの鉢植え、テーブル、椅子を室内に避難しました。午前中、公園抜けて総選挙行ってきました。その後スーパーへ買い物行ったけど、駐車場が大渋滞で出直し、考えること皆一緒でした。(>_<")

カリカリ大学いも

すっかり晩秋のような天気、しかも雨だから冷えて上着が一枚欲しい。小腹が空いた時に食べたくなる大学いも、これなんと千代田寿司で売ってます。カリカリだから美味い❕(^-^)v

祝福の日

今日は息子の結婚式でこちらに来てます。母の着付けで一緒に来たので、会場一番乗り。

石井一氏講演会

昨晩は元自治大臣の石井一氏の講演会に参加しました。田中角栄元首相のロッキード事件の真相を中心に、北朝鮮訪問、金大中事件、そしてタイムリーな総選挙の話題等、経験を踏まえた貴重なエピソードは本当に興味深いお話でした。有意義な時間とご一緒の写真ありがとうございました。

ミルクティー

爽やかな秋晴れ、朝一番でひと仕事終了しまた。これ透明なのに味も香りもミルクティー、びっくりです。昨日は、母校のゼミ連合同窓会に出席しました。その模様は明日アップします。(^-^)