|
カテゴリ:ダイエット・健康
おなかやせには腹筋、なんてもう古い! 「おしり」を伸ばすだけで、おなかも脚もするするやせていきます! おなかがやせない大きな原因は、「おしりの筋肉を使えていない」ことにあります。 おしりは、いわば体の土台。そこが使えていないと、体にゆがみが発生し、筋肉をうまく働かせることができなくなります。 特に、「おなか」「太もも内側」「太もも裏側」の筋肉は怠けやすく、そこに脂肪がつきやすくなるのです。 そのため、「おしり」にアプローチすることが、おなかやせの近道に! 本書で紹介する「おしり筋伸ばし」は、自分の体重を負荷にして、おしりまわりを気持ちよ~く伸ばすメソッド。 ひとつのポーズで ☆ゆがみを整える整体効果 ☆関節をゆるめるストレッチ効果 ☆筋肉を刺激する筋トレ効果 3つの効果が得られるすごやせメソッドです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.10.26 20:25:54
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット・健康] カテゴリの最新記事
|