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テーマ:楽天レシピ(150597)
カテゴリ:スイーツレシピ
大豆粉のパンケーキ グルテンフリー
料理名:大豆粉のパンケーキ 作者: ジョンとポーク ■材料((2枚)人分) 大豆粉・牛乳 / 各50g 砂糖 / 20g 卵 / 1個 重曹 / 2g ■レシピを考えた人のコメント 小麦粉のパンケーキと、焼くときの具合が違う・・・。 詳細を楽天レシピで見る→ ダイエット中も満足!ヘルシークレープ 作者: tamagoyasann ■材料(2~4人分) 水切りヨーグルト / 160g バナナ / 1本 ブルーベリーなど果物 / 50g クレープ生地 (材料は以下記載) / 4枚 ★薄力粉 / 30g ★片栗粉 又は タピオカ粉 / 5g ★スキムミルク / 6g ★ラカントS 又は お砂糖 / 10g ★たまご / 1個 ★バニラエッセンス / 2滴 ★水 / 50cc ■レシピを考えた人のコメント スキムミルクで作った水切りヨーグルトを、同じくスキムミルクで作ったクレープで包みました。 バターやオイルを使わずとってもヘルシーなクレープです。 詳細を楽天レシピで見る→ ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート 料理名:ゼラチン わらびもち風デザート 作者: のあぷ〜 ■材料(2〜3人分) ゼラチン / 10g 水 / 400g 黒糖 / 10g きな粉 / 30gくらい ■レシピを考えた人のコメント 市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*) ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^) 詳細を楽天レシピで見る→ オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに 料理名:オートミールdeバナナマフィン 作者: maro_mee * ■材料(1〜6人分) バナナ / 1本 卵 / 2個 砂糖(お好きな糖類) / 35g 油 / 35g(大さじ3) ★オートミール(粉砕する) / 60g ★アーモンドプードル(パウダー) / 30g ★ベーキングパウダー / 小さじ1 ☆シナモンパウダー / 少々 ■レシピを考えた人のコメント オートミールと食物繊維豊富な アーモンドプードルのバナナマフィンです 小麦粉無し低糖質なおやつにも◎ 粉砕道具が有れば是非試してみて下さい 6個マフィン型使用☆ 詳細を楽天レシピで見る→ ●簡単♪豆腐スイーツ★蜂蜜×青汁■カカオミント添● 料理名:簡単 豆腐スイーツ 蜂蜜 青汁 カカオ ミント 作者: やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪ ■材料(1人分) 絹ごし豆腐 / 1/4丁 ●青汁パウダー(詳細後述、抹茶でも可♪) / 1包 ●はちみつ / 大さじ1 ●カカオニブ(混ぜ込み用) / 小さじ1 カカオニブ(飾り用) / 1つまみ ミントの葉 / 今回は1枚 ■レシピを考えた人のコメント やつはし流★豆腐レシピ第5弾♪最終章はひんやりデザート☆彡楽天市場でも購入できる青汁パウダーを使い、こんな簡単映え&破天荒デザートが出来ちゃいました( ´艸`) 詳細を楽天レシピで見る→ フライパンでヘルシー苺ロール 料理名:フライパンでヘルシー苺ロール 作者: Polaris36 ■材料(1人分) 水切りヨーグルト+粉パルスイート / 大匙6+小匙1 苺 / 3個 ホットケーキミックス / 40g 水 / 大匙3 卵(溶いでおく) / 1/2個 甘味料(パルスイート) / 小匙1/2 アルミホイル(卵焼き器の型より大きめ) / 1枚 ■レシピを考えた人のコメント 生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。 ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう? 詳細を楽天レシピで見る→ オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに 料理名:オートミールdeバナナマフィン 作者: maro_mee * ■材料(1〜6人分) バナナ / 1本 卵 / 2個 砂糖(お好きな糖類) / 35g 油 / 35g(大さじ3) ★オートミール(粉砕する) / 60g ★アーモンドプードル(パウダー) / 30g ★ベーキングパウダー / 小さじ1 ☆シナモンパウダー / 少々 ■レシピを考えた人のコメント オートミールと食物繊維豊富な アーモンドプードルのバナナマフィンです 小麦粉無し低糖質なおやつにも◎ 粉砕道具が有れば是非試してみて下さい 6個マフィン型使用☆ 詳細を楽天レシピで見る→ 【地獄の11分】マンションOK!キツイけど病みつきになる痩せるダンス! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.09.02 16:05:08
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