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2023.05.27
カテゴリ：未分類
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン 飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太 旦那 ぽん吉 80キロトン 子供 ヒロポン 10歳 主人公の母 ぽめ 主人公の父 ぽん太郎 旦那の母 でぶこ 旦那の父 デブじ 主人公 ぽん子 平凡な主婦 いつも家事に追われています なかなか痩せないので 半分あきらめてる とは言っても おやつ大好き💕 スイーツはもっとすき💕 ダイエットしなくてはと 焦ってる(^_^;) ぽん太は飼い犬 かわいいポメラニアン お得に旅行行きたーい エステ行きたーい 【クーポン利用で10％OFF】TBC公式 送料無料 これを付ければ 痩せれるかな ダイエットには プロテイン 摂取が大事 プロテイン タンパクオトメ【送料無料】 お買い物マラソン ぽん子自転車ダイエットに挑戦 自転車は効果的なダイエット❣️ 自転車に乗ることで有酸素運動 脂肪の燃焼やカロリー消費が促進！ また、筋力を鍛えることもできます。 自転車に乗る時間や強度を調節することで、自分に合ったトレーニングプログラムを作ることができます。 ただし、ダイエットには食事管理も重要ですので、バランスの取れた食事と適度な運動の組み合わせがおすすめです。専門家のアドバイスを受けながら、健康的な方法で自転車を活用してダイエットを行ってください。 ダイエットの為 室内でトレーニングするため フィットネスバイクを購入しました なんでも 自転車を1時間こぐと なんと 消費カロリーは360kcal すご〜い ウォーキングで300kcal ちょっと一時間ウォーキングは 結構ハード ジョギング440kcal 水泳520kcal 一時間水泳は🏊♀️きつい 本格的なジムいかないと それを思うと サイクリングが 一番良い💕かな 朝 コーヒー 昼 ランチパック ツナ 旦那 80 ぽん子 70 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.05.27 15:48:42
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