ぽん子の子育てダイエット日記 広告含みます

ダイエットに♪糸こんにゃくとまいたけの炒め煮♪


料理名：糸こんにゃくとまいたけの炒め煮
作者： すぴかか

■材料（３人分）
糸こんにゃく / １袋
まいたけ / １パック
麺つゆ（３倍濃縮） / ５０ｃｃ
一味唐辛子 / 少々
ごま油 / おおさじ１

■レシピを考えた人のコメント
まいたけが肉みたい～♪
って娘が言ってました＾＾
副菜に♪
★2013/6/17ピックアップに選ばれました♪

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痩せたい人必見！しらたきの焼きそばもどき☆


料理名：しらたき焼きそば
作者： アンanne

■材料（２人分）
しらたき / １袋（２００ｇ）
もやし / 半袋
キャベツ / ５～６枚
にんじん / ５ｃｍ位
ソーセージ / ２～３本
めんつゆ / 大さじ１
お好みソース / 大さじ１
塩・こしょう / 適宜
青のり / 少々
紅しょうが / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ダイエットの友、しらたき！どんどん活用しましょう。めんつゆで下味をつけるのがポイント！

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ダイエットのおすすめレシピを

楽天レシピを見て参考にしてます

超しっとり！アボカドバナナ米粉ケーキ


料理名：アボカドバナナ米粉ケーキ
作者： アリエルmf666

■材料（2～4人分）
アボカド / 半分
バナナ(熟している物) / 小2本
米粉 / 100グラム
ベーキングパウダー / 小1
グラニュー糖 / 50グラム
全卵 / 1個
飾り用アーモンド / 適量

■レシピを考えた人のコメント
美容に良い食材ばかりで作ったケーキです！
作り方は、どんどん混ぜるだけなので、めちゃ簡単です！(^^♪

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おからパウダー１００％　ポリポリおからクッキー


料理名：おからクッキー
作者： roze-pi

■材料（４人分）
【クッキー型　３５個程度】 /
A おからパウダー / １００ｇ
A　砂糖 / ３０ｇ
たまごM～L / １つ
バター / ３０ｇ
豆乳（牛乳） / ５０ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
ダイエットのおやつには最適かも！　ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。

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美容レシピ

美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡


料理名：美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡
作者： maimai♡

■材料（2人分）
モロヘイヤ / 1/2袋
卵 / 2個
お水 / 400CC
香味シャンタン / 小匙1~2
香りソルトガーリック&オニオン / 少々
薄口醤油 / 小匙1
すりごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
モロヘイヤはクレオパトラが好んで食していたとされ乾燥·肌荒れ·シワ·シミ·ニキビ跡.病気を予防する抗酸化作用.お肌の劣化を防いでくれるそうです(｡•̀ᴗ-)و

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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き


料理名：鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者： xguricox

■材料（２人分）
ささみ / ４本
チーズ / １個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★（下記のものを全部まぜます） /
★しょうゆ / 大さじ１
★酒 / 大さじ１
★みりん / 大さじ１
★オイスターソース（あればでＯＫ） / 大さじ半分

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ＾＾

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痩せる酵素たっぷり、グリーンスムージー


料理名：グリーンスムージー（酵素ジュース）
作者： 酵素でダイエット

■材料（１人分）
はちみつ / おおさじ２
アマニ油 / こさじ　１
オレンジ / ２個
にんじん / １本

■レシピを考えた人のコメント
毎日、ミキサーが大活躍。

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子供が喜ぶレシピ

衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤


料理名：鶏の唐揚げ
作者： ラズベリっち

■材料（4人分）
鶏もも肉 / ２枚
★醤油 / 大さじ２～３
★にんにく / １かけ
★生姜（すりおろしたもの） / 小さじ２
★玉ねぎ / １/６個
☆薄力粉 / ３/４カップ
☆片栗粉 / １/４カップ
☆塩こしょう（S＆B　味付　塩こしょう） / 小さじ１弱

■レシピを考えた人のコメント
鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤
周りがカリッ♪中はジューシーです❤

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自己紹介


現在、10歳になる

ヒロポンを育てる

ぽん子の日記です

いつもニコニコ

元気に通学しています

blogご訪問

ありがとうございます

感謝いたします


ダイエットしなくてはと

焦ってる(^_^;)

最近16時間空けるダイエットをして

少しずつ減ってます^ ^



ぽん太は飼い犬

かわいいポメラニアン

子育ておすすめ

子育ては楽しみながら行うことができる活動です。以下にいくつかの子育ての楽しい技やアイデアをご紹介します。

1. 絵本の読み聞かせ: 子供と一緒に絵本を選んで読み聞かせる時間は楽しい体験です。声色や表情を変えながら物語を演じたり、絵本の中のキャラクターになりきってみたりすると、子供も楽しみながら想像力や言語能力が発展します。

2. 手作り工作やクラフト: 紙や段ボール、色鉛筆やクレヨンなどを使って一緒に工作やクラフトを楽しむことができます。折り紙や簡単な手作りおもちゃ、模造紙で絵を描いたりすると、子供の創造力や手先の発達にも役立ちます。

3. 音楽や歌の時間: 子供と一緒に楽器を演奏したり、歌を歌ったりする時間を作ることも楽しいです。リズムを刻んだり、手拍子や体を動かしながら音楽に合わせて遊ぶことで、子供の音楽的な感覚や協調性が育まれます。

4. 自然と触れ合う: 近くの公園や自然の中で子供と遊ぶことは楽しみながら学びの場にもなります。お散歩や虫探し、花や葉っぱを観察したり、四季の移り変わりを感じることで子供の好奇心や環境への関心が深まります。

5. ファミリーゲームやパズル: 家族みんなでボードゲームやカードゲーム、パズルを楽しむ時間も子育ての楽しい一環です。協力したり競ったりしながら遊ぶことで、コミュニケーションや問題解決能力が育まれます。

ヒロポンがハマっている

ころがスイッチドラえもん

最初は上手く組み立てられなかった

だんだんコツを掴み

今ではいろんなアレンジをして

楽しく遊んでいます

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12月5日発送予定　ポケットモンスター カメラでリンク! ポケモン図鑑 スマホロトム​

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「ドラえもんの学習ソフトシリーズ」4作が1本に!!
ニンテンドー3DSで発売された「ドラえもんの学習ソフトシリーズ」4タイトルが、1本のソフトになって、Nintendo Switchに登場。本パッケージ1つで、「ドラかず」「ドラえいご」「ドラちえ」「ドラもじ」の4種類の学習ソフトを遊ぶことができます。

対象は幼稚園の年中～小学校6年生まで。
算数・漢字・英語・知恵の4つのテーマの「学び」を、ロールプレイングゲーム、シューティングゲーム、クイズ＆パズルチャレンジ…などさまざまな「遊び」として演出した「ドラえもん 学習コレクション」。
子どもたちが大好きなドラえもんの世界観を反映したストーリーの中で「学習」は「楽習」となり、楽しみながらあらゆる学習の土台となる「読み書き計算」の力をぐんぐん伸ばすことができます。