成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

さきほど大阪から帰ってきました。

カリフォルニアから来てくださったハナーテさんの話には学びが一杯でした。
一言で言うと、コーチ自身が価値ある人生を生きるためには、
そして、価値ある人生をクライアントの方へコーチングでサポートするには、
という内容で、どこから書いていいのかわからないくらい深いいい話ばかりでした。

私がここ数ヶ月ずっと抱いていた疑問点の答えが得られるということも起こり、
漠然としていたことがはっきりし、なんだかすっきりしました。

今日はちょっと疲れているので、少しだけ「今ここを大事にする」ということをシェアしますね。

人は、過去か未来のことを考えている時間が結構あります。

例えば、
　　あのときあんな選択をしなければ今こんなことで悩む必要はなかったのに
　　あの人のあの一言が許せない
と過去のことを考えていたり、

　　これからどんなことになっていくんだろう、本当にやっていけるのかしら
　　失敗したらどうしよう、足がすくんでしまう
と将来のことを考えていたりします。

ボーっとパソコンの画面を見ながら将来のことを考えていたり、
お茶をすすりながら過去のことを考えていたり、頭の中は「今ここ」にいない
ということが思いの外あります。

あなたの「過去か将来」を考えている時間と、「今に生きている」時間は
どれくらいの割合ですか？4割：6割？7割：3割くらい？

”明日手を上げてください。”
”昨日手を上げてください。”
”今、手を上げてください。”

これで実際に上げられるのは、「今」だけです。

そして、「今」は瞬間、瞬間、過去になっていきます。
「今」を大事にしなかった過去がどんどん増えていきます。


あなたが「今」を大事にするにはどうしたらいいと思いますか？

あなたが過去か未来のことを考えていたとき、「今」に戻るにはどんなことができますか？


実際に考えるというワークをした方が身につきますから、ちょっと考えてみてくださいね。
明日はこの続きです。

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