ダイエットするならダイエットなんでもマル得情報

体脂肪コントロール・・・っていう本を見つけました。
著者の佐々木豊氏は、２０年間にわたるレスリングやサンボという格闘技の世界の第一線で活躍していました。その減量生活によって身につけた体脂肪を効果的に減らしていく方法で、多くの実践例もあり説得力があります。エクササイズやストレッチは一般的なものも多いですが、その組み合わせ方や注意点など、とても勉強になりました。

【送料無料】体脂肪コントロールトレーニング 価格：1,155円（税込、送料別）

普通の日常生活の範ちゅうで、体脂肪を落とす究極の方法です！ ダイエットや筋トレといった断片的なハウツーではなく、体脂肪を減らし、その状態を無理なく維持するのが体脂肪コントロール。本当の意味があまり理解されていない「代謝のアップ」を解明し、効率の良い代謝が行える体づくりのためのトレーニングハウツーです。体の詰まりを取り除き「カラダを回す」（循環させる）ことであなたは必ず変わります！ （1）筋トレ＆ストレッチ（2）有酸素運動（3）食事の内容とタイミング 以上の3つから構成されています。
●パート1 カラダをまわして体脂肪コントロール（カラダを回すとは？／代謝って何か答えられますか？／教科書通りの栄養摂取と運動でも脂肪が燃えない理由 他）
●パート2 筋トレ、ストレッチ、有酸素運動の実践（体のチューニングをしてみよう／ハラとは？／ハラを養うエクササイズ 他）
●パート3 体脂肪コントロール食事の視点（カロリー計算が必要ない理由／食事のタイミング最重要 他）
●パート4 体脂肪コントロール実践（毎月1キロの体脂肪減が目安）
●パート5 体脂肪コントロール成功事例＆失敗事例

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ダイエットのひとつ上の次元＝「体脂肪コントロール」。体全体を、大きな視野でとらえることで、体脂肪は通常レベルまで落ちるものです。その考え方と実践を教えます。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 体脂肪を減らすための最重要ポイント─カラダをまわして代謝アップ（体脂肪コントロールＶＳダイエット／脂肪が減っていくための条件 ほか）／２ 「ハラを入れる」「ストレッチ」「筋トレ」「有酸素運動」「リセットエクササイズ」─体脂肪コントロール運動習慣の視点（運動を抜本的に見直す新視点／まずはチューニングを知ろう ほか）／３ 食事のタイミングによって大きな違い─体脂肪コントロール食習慣の視点（体脂肪コントロールの食事とは？／食事を４つの食品グループに分ける ほか）／４ 具体的な方法と体験者の実例─実践・体脂肪コントロール（体脂肪コントロールその全体像とゴール／体脂肪コントロールのガイドライン ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
佐々木豊（ササキユタカ）
１９６６年１月２１日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ（ロシア式柔道）の全日本王座に輝くこと５回、１９９８年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、２００１年ＡＡＵオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。２０年間にわたる競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、２００２年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室「ファットオフ」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

【送料無料】体脂肪コントロールトレーニング