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July 28, 2018
カテゴリ：腹筋
フッキン・・・ってとても大事です。
ご存知の通り、腹筋は内臓を守り、姿勢を維持する大事な筋肉です。 腹筋が弱くなると、腰痛になりやすくなり、 姿勢が崩れ、お腹はたるみ、 動きが緩慢になり、代謝が悪くなり、 太りやすい体質になります。 つまり、健康の維持やダイエットのためには、腹筋の筋力の強化がとても大事になるのです。 と、いうわけで、現在のあなたの腹筋力をチェックし、 そして、その腹筋力に合わせた効果的な腹筋エクササイズを紹介します。 →ダイエットのための腹筋力チェック！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 28, 2018 12:09:16 PM
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