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2023.09.28
テーマ：水泳(1763)
カテゴリ：水泳・アクアビクス・シェイプパンプ
水中に潜り
 床に正座し息を吐く ジャンプ  しながら水面に顔を出し息を吸うこれを繰り返す。 水中と水面上で顔を上  下 させながら「ブクブク・パッ」を繰り返す呼吸の練習法。始めて「ボビング」を練習しました。 面白いーーーーッ   ゴーグルの前を通る吐いた息の泡が、 ハッキリ見える  ように思い切り息を吐く今まで息を吐く強さが弱かった事に気が付いた  面白いけど、とても呼吸の練習に効果があると思いました 
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最終更新日
2023.09.28 15:29:19
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