|
|
|
Apr 6, 2006
カテゴリ：美容・健康
私は、便秘体質です。
そんな私が３年前からお世話になっている健康食品があります。 コレを食べる？ようになって、排便習慣が付きました。感謝!!! 便秘薬を否定するわけではないけど、飲まないと出ない、飲む量を増やさないと 出ない。そんな状態になってしまうのが嫌だし、その場しのぎにはなっても直接の改善には繋がらないと思うからできれば避けたい。 ↓ここからは便秘に興味が無い人はツマラナイ内容だと思います‥ 私は５年ほど前に腸の検査をしたことがあります。 したことがある人は分かると思うけど、あれ程ツライものはありません。。。 ちょうど梅雨どきで、温度の差が激しく体のバランスを崩していたんだと 思うけど、便秘と下痢の繰り返しで症状が”大腸ガン”と似ていて 病気知らずの私ですが、さすがに怖くなって病院に行ったわけです。 （告知の覚悟までしていた私‥汗） 結果的にはどこも異常は無く無事帰ってこれたけど、 どうも私は腸が弱いようです。 それ以来、腸に気を使うようになりました。 腸が健康でないとどれだけ栄養のある食べ物や、サプリを摂っても ちゃんと吸収されない。 しっかり食べて、しっかり吸収し、しっかり出す!!! 基本であるサイクルが私は乱れている‥ 私に欠けている、腸内環境を良くして出す習慣つける様努力。 腸内環境をよくするヨーグルトを食べたり、便の材料になる食物繊維を摂ったり。 軽い便秘の人はこれだけでも効果はあるだろうけど、私はそれでも、 ２．３日おきだったりで毎日出るまでにいたらず‥ そんな時に、漢方薬局で出合ったにがこの”イサゴール５０億”っていう なんか古っぽいデザインの箱の商品。怪しい‥ 店員さんに聞いてみたところ、排便習慣をつけてくれる健康食品だそう。  個人差はあると思うけど私の場合、服用した次の日にすんごいのが出ました （ご飯中のスミマセン‥  ）快便の条件である、バナナ状・匂いが無い・水に浮く・ティッシュで 拭いても何もつかない。 こんなに気持ちよく出たのは何年ぶりだろうって位爽快でした♪ 原材料のサイリウムハスクという聞きなれないものは、食物繊維の王様  でお腹の中で４０～５０倍に膨れて便の材料になって腸壁を刺激し、宿便など 滞留便をも一緒にかき出してくれる。 ２０歳をさかいに減少していくビフィズス菌。（腸内環境を良くしてくれる） さらに、ビィフィズス菌は体内に留まる事がないので毎日摂り続けるのが理想！ そして、ビィフィズス菌のエサになりさらに善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖。 この３つが主に入っています。  １箱で４５袋入っています。１袋が１回分です。 基本は、１日２～３袋だけど、始めた時は、毎日１袋で充分でした。 今は、１日おきにしたり、様子を見ながら取り入れてます。  ↑中身はこんな粉末で、ジュースやヨーグルトなどに【必ず】混ぜます。 なぜかというと、食物繊維が水分を吸ってゼリー状に固まるのでそのまま口に入れて しまうと、口の中で固まってエライ事になるので注意です。 味は、けして美味しいくはないけどまずくも無い‥食べれる味です。 私は、ヨーグルトかリンゴジュースに混ぜてます。 だいぶん改善されて思うことは、肌の調子が良くなった事と、疲れにくくなった事。 腸に腐敗物がたまっていて、そこからさらに悪物質を吸収して体内を駆け巡って いたと思うと不調が出て当たり前か～って思ってしまいます。 やはり”出す”事は大切です   ３日間お試しセットがあるようです。 腸内環境の事なら、東京大学名誉教授 光岡知足氏の本がオススメ→コチラ * 私は”腸内クリーニングの驚異 ””老化は腸で止められた”を読みました。 とても読みやすく、分かり易いです。腸に対する見方が変わりました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容・健康] カテゴリの最新記事
|
|
海のくまさん@
あおい@