「ゴガク魔女」を目指して　～４児のママの懲りない実験～

夕方、またゴールドジムに行って筋トレをやってきました。
６回目の今回もマシンすべてで負荷を上げることができました。
昨日の小Ｐの練習中止の欲求不満がちょっと解消できたかもしれません；

また今回は、肩の「三角筋」を鍛えるショルダープレスというマシンを
負荷60ポンドで10回Ｘ２セット追加してみました。
次回からこれもメニューに入れようかなと思います。

In the evening I did the mustle developing exercises at Gold's Gym for the sixth time.

This time again I raised impact on all of the machines, which compensated a bit for the frustration I had due to the
suspension of the PTA team practice yesterday.

Besides, today I added an exercise on the "Shoulder Press", a machine that serves to develop one's "triangle mustles" on both sides of the shoulder. I tried two times of 10 exercise motions, with the impact
of 60lbs(approx.27.2kg).

I feel like doing this exercise regularly starting next time.