カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、なし。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 野菜 30kcal たまごトースト 300kcal 330kcal 昼食 鴨鍋うどん 600kcal 600kcal 夕食 野菜炒め定食 500kcal 500kcal 入浴 体重 89.8kg 体脂肪率 25.1% 基礎代謝量 22.3×89= 1984kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1430kcal
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Last updated
2018.01.19 06:12:30
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