2021年10月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

10月ラストトレ。DHバーのポジション変更

今日は１０月ラストトレ。本当はがっつり行きたかったけど、肉離れで自粛トレ。今日も、昨日と同じトレーニングパターンAM スポセンでインドアPM バイク＆ランスポセンは、今日はスイムスタート1500m最初にスイムをすると身体が動く終わって、筋トレとトレッドミルトレッドミルは４km を30分で。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー午後は、新舞子に昨日ポジション変更したので、確認ライドアップライトに変更。バーもストレートからアップライトバーに変更。感触は、後ほどアップします。往復　62km今日も海がきれいでした。終わって、ブリュクラン　３km痛み出て来たので途中でやめました。まだまだ時間かかりそうだ。■今日のトレ：スイム1500m、筋トレ、トレッドミル４km、バイク62km、ラン３km

2021.10.31

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AM インドア、PM 引き取りバイク、帰りは、ナビタイム自転車を活用

今日は最高の秋晴れ、気持ちいいトレは、肉離れの様子見トレAMはスポセン筋トレエアロバイク　10km ラン（トレッドミル）　４kmスイム　1500m脚は、違和感あったけど、無事かな？PMは、岐阜のクロサワさんへ、バイクのDHバーのポジション変更で預けてあり引き取りに。行きは電車で行って、帰りは、自走で名古屋まで戻って来ました。岐阜ー名古屋　35kmここは、木曽川。この辺りはまだ明るかったけど、５時には、真っ暗に。早めの帰宅が大事です。帰り道は、ナビタイム自転車でルート検索https://www.navitime.co.jp/drive/これはいいです。自転車での最適なコースを教えてくれます。大きすぎる道路は危険だし、自転車通行ふかのバイパスなどもあるので初めてのルートは難しいからね。結局朝から晩までトレになっちゃった。休めない自分だわ■今日のトレ：　筋トレ、エアロバイク10km、トレッドミル４km、スイム1500m、バイク35km

2021.10.30

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元祖サポーター

肉離れの治療のために、元祖サポーターのD＆MをAmazonで購入強圧迫とあるが、実際は全然だった。アイシングの保冷パックを止めるのにちょうどいいかな？もうワンサイズ落としても良かった。♯サポーター♯肉離れ♯D&M サポーター

2021.10.29

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スイム

今日は、岐阜へ天気が良くて気持ちいトレは、夜スイム　2000mここ数日走ってないので、脚の疲れはだいぶ取れました。■今日のトレ；スイム2000m

2021.10.29

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インドアトレ

今日はインドア。今回のレース、遅かったのに、ダメージはかなり大きい。肉離れの他にも筋肉痛が酷いやっぱり歳だなぁ今日はできるトレを。筋トレエアロバイク　30min 10kmスイム　2000m プルブイ終わって、整骨院で超音波やってもらいました。早く治ってほしい■今日のトレ：　筋トレ、エアロバイク　10km、スイム1500m

2021.10.28

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走れないので、金沢城ウォーキングしたら、クタクタに

金沢に来たら、恒例の金沢城〜犀川のランニングなんだけど、肉離れで走れず、ウォーキングに変更。コースは、ホテル〜片町〜金沢城〜ホテル　７km１時間強歩きましたが、肉離れも痛みが増し、しかもクタクタに。金沢は紅葉真っ盛り、めちゃ綺麗おかげで朝飯が美味かったです。夜は、閉館前にスポセンスイム　1500m 貸切状態気持ちよかった帰って、アイシング■今日のトレ：　ウォーキング７km、スイム1500m

2021.10.27

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今日は朝から金沢、トレはオフに

今日は、朝から金沢へ大好きな特急しらさぎで金沢へ夜は、やっぱり美味いもん尽くし北陸といえば、やっぱり　のどぐろだし巻き卵白えびの唐揚げ、最高です今日のホテルは広々です。これで7000円ということで、今日はトレはオフ■今日のトレ：　オフ

2021.10.26

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レースの代償は大きかった

昨日は、レース終わって、一旦所沢へ戻り、片付けして、晩飯食べてから、夜遅くの新幹線で名古屋へ余韻に浸って、至福の新幹線でした。今日になって、肉離れがめちゃ痛くなっていた。昨日はレース後で興奮状態で痛みもマスキングされていたのかもしれなかったが今日は痛くてまともに歩けない（泣）あそこで、レースをDNFにしておけばよかったか？　なので、今日のトレは、筋トレとスイムのみに水流でマッサージ効果を期待明日から金沢です■今日のトレ：　筋トレ、スイム1500m

2021.10.25

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誕生日ケーキ

レース終わって、帰宅すると、娘がお父さんにケーキ買ってきたと。おお、俺の大好物のモンブランだ（嬉）早速かぶりつき、やっぱり、コンビニやスーパーのケーキより美味しい食べてると、横から、ちょっといい？　もうちょっといい？　とフォークが出てきて、結局、俺が食べれたのは、三分の一くらいしか食べれなかったわ（笑）♯バースデーケーキ♯誕生日

2021.10.24

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チームケンズカップ紅葉チャレンジトライアスロン・デュアスロンフェスティバルin加須大会

今日は、今年初のレースというより、2019年のフランス　ニースでの 70.3のアイアンマンの世界選手権以来の、２年ぶりのレース。昨年、膝の手術後の初めてのトライアスロンのレース。ワクワクより、ドキドキでした。目指すは、完走当日は快晴。朝は冷え込み、水温は15度。あまりに冷たいので、距離が変更になりました。ミドルは、２km が1.2km に変更。スイムは４周、バイクは９周、ランは６周と、集会がわからなくなるので、腕にマジックで周回数を書きました。スイムは６秒ごとのローリングスタート、水は、最初は冷たかったがすぐに慣れて大丈夫でした。必殺、キャップの２枚被りも成功。周回で上がるときに、明日の指を切ってしまい。血を流しながら泳ぎました。なんかやたらチクチクすると思ったら、切れてました。スイム上がって、ウェット脱ぐのに時間がかかりかなりのタイムロス。バイクに入ると、飛ばしているつもりが、ガンガン抜かれて行く。アタック号も頑張っていたが、全く歯が立たなかった。とほほ同世代の選手にも今日はだめでした。俺が遅いのか？　周囲が速いのか？ここを９周、トップ選手にはLAPされてしまいました。ランに入る前、バイク降りたとたん、ハムストが痙攣、しばらく動けず。少し休んで、ようやく動けるようになり、ランへランは、２.５kmコースを６周。ランは１km過ぎてからペースアップ。いい感じで走れて10kmまできたところで、両脚のハムストリングがピリピリあっ、やばい　　水掛けたり、立ち止まって、ストレッチして騙し騙し、なんとか走っていたが、ピリッときて、肉離れ。あーぁここからは、歩きとジョグを入れて、ペースダウン。ここまできたから、なんとか完走はしないと。ビッコ引き引き走ったり歩いたりしてると、ボランティアの人が大丈夫ですか？と声かけてくれる。最後はゆっくりゴール。還暦前の久しぶりのレース、なんとか完走しました。今回、久しぶりのレース、自分の衰えにかなりショックを受けてます（泣笑）それでも、膝の手術後、ここまで戻れたのは信じられないし、よく頑張れたと思う。今回は、まるでトライアスロン初心者のような気持ちでのレースでした。やっぱりレースは楽しい、面白い。練習とは比べものにならないくらい追い込める。だが、これが脚に負担になり、今回のように肉離れになってしまった。残念です。今回、ケンズのスタッフや多くの仲間と再会できた。嬉しかった。俺を誘った、ニシも笑顔で完走。お互い、10月が誕生日。2人とも自分へのいいバースデープレゼントになった。やっぱりトライアスロン最高！さあ、今日はこれから名古屋に戻ります・・・とほほ■今日のレース：　スイム1.2km 、バイク64km 、ラン15km秋の渡良瀬遊水地、青空も綺麗、最高の一日でした。久しぶりのアタック号、頑張ってくれました。もう20年になります。♯トライアスロン　レース♯紅葉チャレンジ　トライアスロン♯トライアスロン　渡良瀬遊水地♯トライアスロン　肉離れ

2021.10.24

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羽山兄から、ウェットを譲っていただきました（感謝）

じゃーん！カッコいいでしょ？今のウェット、もう10年近くきており、ゴムが劣化して、パンパン、きつくて息ができない。さらに、所々、破れてきて、レースでは怖くてきれない。今回、羽山兄からウェットいただきました。ジャストサイズ。ありがとうございます。オーダでなくても、サイズさえあれば十分ですね。しかも、耐久性は数倍で安いし、コスパはいいですね。これから、既製品でいいねこのワンピース型、着るのが大変、脱ぐのも大変。当日、大丈夫かな？？一回練習したかったわ。今日のトレ明日の調整バイク　10km 基地周回ラン　３km 明日のレースシューズのテストラン■今日のトレ：　バイク　10km、　ラン３km

2021.10.23

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スイムやって埼玉へ

週末は、レースなんで、夕方、スイムやって、夜に埼玉へその前にレース関連のシューズやグッズを宅急便で送りましたが、レースバイクのサーベロ君は、流石に名古屋に置いて行きました。なので、当日は久しぶりにアタック号で出ます。20年もののTTバイクですが、大丈夫かな？■今日のトレ：　スイム　1000m

2021.10.22

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そうそう、今週末は、紅葉チャレンジトライアスロン

そうそう、今週末は、渡良瀬遊水地で開催される、紅葉チャレンジトライアスロンに急遽、エントリーしました。実は、大阪時代のトライアスロン仲間のニシから電話があって、紅葉チャレンジ出るので、タケさんも出てください、とということで、急遽締め切り直前にエントリーしました。スイム２km、バイク64km、ラン15km のミドルタイプなんと、２年ぶりのトライアスロン、手術後初レース果たして、完走できるか？頑張らないと！今日のトレは、レースも近いので、ショート３種目エアロバイク　11km 30minトレッドミル　５kmスイム　750m■今日のトレ：　トレッドミル５km、スイム750m

2021.10.21

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インドア

今日はインドアエアロバイク　30min 10kmスイム　1300m今日これだけ。■今日のトレ　：　エアロバイク 30min、スイム1300m

2021.10.20

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ラン＆スイム

今日はランとスイムランは、川名公園大回り　10kmAV 4:50/km スイム　1500m プルブイ■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m

2021.10.19

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トラ飯・・・青梗菜（チンゲン菜）料理

スーパーで青梗菜（チンゲン菜）が安かったので青梗菜料理。栄養満点、身体に良さそうでしょ？青梗菜とちくわのマヨサラダ簡単、美味しいチンゲン菜と厚揚げのひき肉炒めこれは絶品だわ♯青梗菜♯チンゲン菜

2021.10.18

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月曜日は、脚休め

月曜は脚休め今日も筋トレとスイム筋トレ　20minスイム　2,100m今日はおしまい■今日のトレ：　筋トレ、スイム2100m

2021.10.18

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落し物探しライド

今日は、スイムと筋トレからスタート。■筋トレ■スイム　2000m 午後は、昨日落とした、パンク修理セットが入ったボトル型ケースを探しに昨日のコースを、目を皿のようにしてバイクへ。結果、見つからず。あーぁでも素晴らしい夕暮れを見れたからいいか？■バイク　44km新舞子往復■ラン５km バイク後のブリックラン。気持ちいいペースで。■今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ、バイク44km、ラン５km♯素晴らしい夕暮れ

2021.10.17

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安い栗きんとんはやっぱりダメだわ

この時期だけ、名古屋には高級栗きんとんがデパートなどで販売される。有名なのは、岐阜の「川上屋」や「すや」などが有名です。https://www.suya-honke.co.jp/products/detail.php?product_id=36http://www.kawakamiya.co.jp/products/detail.php?product_id=4&transactionid=3746f07647b7d0bbadb607ccf9159db30074aa94が、めちゃ高いんです。めちゃくちゃ美味しいのでこの値段なんだろうけど、コンビニ感覚では買えません。１個250円〜300円、６個で1500円から2000円でもすぐ売り切れになってます。今日は、スーパーで見た目美味しそうな、栗きんとんを発見。なんと４個で200円、高級栗きんとんの１個の値段より安い。早速食べてみました。結果は、やっぱり安物買いの銭失いでした。栗というより、栗色したえんどう豆をすって、丸めたものでした。失敗。やっぱり、老舗の栗きんとんにはかないません。♯栗きんとん　すや♯栗きんとん　川上屋

2021.10.16

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シャキと３種目

今日は、距離を短めににして、シャキと３種目■バイク　70km新舞子往復　AV 27.0 km/h行きはよいよい、帰りは地獄の向かい風で、ペースダウンしかも帰りに、新しく買ったばかりの、予備タイヤや工具の入った、パンク修理ボトルをどこかで落としてしまった（泣）入っていたものは、タイヤ２本、工具、タイヤレバーなど、入れ物と合わせて、5000円くらい、痛い（泣）■ラン　5.4km AV 4:50/kmブリュックラン、暑かったわ■スイム　1000mプルブイ１本■今日のトレ　：　バイク60km、ラン5.4km、スイム1000m

2021.10.16

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今日は59歳の誕生日、anythig is possible ・・・独りでお祝い（笑）

じゃーん！今日は59歳の誕生日でした。家族からLINEのお祝いメッセージをもらいました。名古屋で独り迎える誕生日、コンビニとスーパーでデザートなど買って一人でお祝いしまた（笑）自分はFB は登録のみで登録やコメントなどしていません。メッセージだけ使ってます。誕生日も非開示にしました。以前は多くのメッセージいただき、それに返信などもしていましたが、なんだか、この仕組みや、”いいね” のやりとりも？？と思い、非開示にしました。当初は寂しいと思いましたが、スッキリしました。あと一年で還暦。身体はボロボロで以前のようなパフォーマンスはできませんが、プロではないので、引退はありません。あきらめ悪く、まだまだ走り続けます。周囲の動向も気にならないといえば嘘になりますが、いちいち気にしていたら続きません。トライアスロンは自分と対話できるスポーツです。もう一人の中道威夫をどうやって励まし、頑張らせるか？これからが楽しみです。まだまだ気持ちだけでも若くいられるように引き続き、毎日フガフガ頑張りますよ！ anything is possible

2021.10.15

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今日はランだけ

今日は終日、会社の各支店のメンバーの取組事例発表会。営業から工場、人事、総務など全ての部署のメンバーが自分の一年間やってきた活動を報告する。毎年の恒例行事で、自分のいる中部支店は、４年連続最優秀賞をもらっている。今回もメンバーがエントリーしていたので、朝からオンラインで視聴。一人終わるごとに投票するシステムで、忖度なしでの投票なので、おもしろい。結果、今回も最優秀賞をもらうことができました。おめでとう！んで、今日のトレは、ランコースは、定番の15kmコース　川名公園大回り周回AV 5:18/km◼︎今日のトレ：　ラン15km

2021.10.15

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トラ飯・・・半額弁当を皿に移し替え

数日前に買って、賞味期限がかなり過ぎていた半額弁当（398円が半額）このままじゃ不味そうなんで、お皿に載せ替えて、レンジでチン少しは美味しくなった気分です。

2021.10.14

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海がきれいです

今日のトレ◼︎バイク　66km新舞子往復海がきれいです◼︎スイム　1500m夜はスイム　プルブイ ◼︎今日のトレ：バイク　66km、　スイム1500m

2021.10.14

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御器所　うえだ（うどん）

今日はメンバー同行で、うどん好きな奴だったんで、うどんの美味しいお店へ名古屋の昭和区御器所（ごきそ）の『うえだ』へhttps://tabelog.com/aichi/A2301/A230108/23048941/13時過ぎに行ったけど、まだ行列。つるつる、しこしこ美味しいです。♯御器所　うどん♯うどん　うえだ

2021.10.13

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夜トレ　18時でもう暗い

今日は久しぶりに夜ランと言っても終業後のランで18時からだったけど、もう暗い、秋なんだなぁ◼︎ラン　10.6km　　AV 4:50/kmやっぱり、朝より夕方や夜の方が身体が動くんだなぁ◼︎スイム　2000m◼︎筋トレ◼︎今日のトレ：　ラン10.6km、スイム2000m、筋トレ

2021.10.13

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ガーミンも目が回る？　朝ランと夜スイム

今日は終日メンバーと得意先同行でした。トレは、朝ランと夜スイム◼︎ラン　10km鶴舞公園周回＋クネクネこんなクネクネするとガーミンも目が回るかな？なんせ、ペースが上がったり下がったり（笑）◼︎スイム　1500mプルブイ ◼︎今日のトレ：　ラン10km、スイム1500m♯ガーミン目が回る？

2021.10.12

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トラ飯・・・今日は残りもん

怖いもの見たさのこのコーナー今日は賞味期限が切れかかった惣菜などの残り物のオンパレード身体にいいのもと悪そうなものが混じってます。ポイントは全部惣菜にはしないで、手作りメニューが入っていることです。（何の自慢にもなりませんが）

2021.10.11

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今日は脚休め

週末ガッツリやったので、今日は脚休めにスイム　2000m筋トレ　30min上半身メイントレ。結構しっかりやりました。いい感じで絞れてきました。◼︎今日のトレ：スイム2000m、筋トレ30min

2021.10.11

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トラ飯・・・羽山兄が名古屋へ、久しぶりの『矢場とん』へ

夕方は羽山兄が息子さんと名古屋にやってきた。久しぶりの再会、名古屋飯を食べたいとのことで、いくつかの候補から、選んでもらって味噌かつの矢場とんに決定矢場とん、味仙　コースに俺も久しぶりに矢場とんと味仙へ美味かったです。矢場とんのあとは、味仙で台湾ラーメンでした。（写真忘れました）いろいろ話ができてよかったです。また埼玉戻った時は、バイクよろしくお願いします。♯味噌かつ♯矢場とん♯味仙♯台湾ラーメン

2021.10.10

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今日は心が折れました・・・バイク＆ラン　強風と暑さで心折れました（泣）

今日は、バイク＆ラン課題は、バイク後にラン15kmにチャレンジ脛も痛かっけど、ちょっと無理してみた。◼︎バイク　70km新舞子往復＋α今日は休憩なしで70km意気込んで行ったけど、知多に入り、強風で心が折れてしまった。辛かったです。◼︎ラン　15kmバイク後のブリュックラン。コースは、川名公園大回り周回昨日頑張ったので、ランは抑えめ今日は30度超えの暑さで、途中の公園で水かぶり。この時期水浴びしている奴、変な目で見られました。またまた心折れてしました。AV 5:18km◼︎今日のトレ：　バイク70km、ラン15km

2021.10.10

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トラ飯・・・今日の補給　ツナマヨコーントースト

今日のバイクからランへの補給食ツナマヨコーントースト腹が減って、バイク後ちょっと補給を。これが見た目の10倍は美味しいです。粗挽き胡椒増量がポイントです。

2021.10.09

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ガッツリ３種目

今日は、ガッツリ３種目にチャレンジ◼︎バイク　80km鶴舞ー瀬戸ー雨沢峠ー戸越峠ー瀬戸ー鶴舞このコースはヨコイ君に教わったコース、峠が２つあり、距離は短いけどいいトレになります。雲がきれいです。◼︎ラン　11kmバイク後のブリュックラン。頑張って、5:00/km切りを目指すコースは、吹上公園ー鶴舞公園ー川名公園ー吹上公園　なんとか、AV 4:56/km (嬉）◼︎スイム　1000m疲れ果て、ほぐしスイムに。今日は俺にとっては充実のトレ。久々に真っ白に。◼︎今日のトレ：　バイク80km、ラン11km、スイム1000m

2021.10.09

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トラ飯・・・セブンの台湾カステラ

トラ飯じゃないけど、今日のおやつは、セブンイレブンの『黒糖クリームの台湾カステラサンド』お味は、黒糖クリームのシフォンケーキ250円はちょっとお高いんじゃない？

2021.10.08

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今日はスイムのみ

今日は得意先でのプレゼンがあり、朝から準備でバタバタ。やっと終わって、夜スイム1700m で時間切れでした。明日ガッツリやるんで、今日はおしまいにしよう◼︎今日のトレ：　スイム　1700m

2021.10.08

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トラ飯・・・身体に悪そうなものが美味い

今日の補給。ローソンの惣菜パン『はみでるバーガー　メンチカツ　ソース＆マヨネーズ』と長い商品名見るからに高カロリー、身体に悪そうな・・・でも美味しい。こちらは、脂肪は少なそうだけど、糖分はしっかり。黒糖のどら焼きの栗入りスーパーの和菓子なんで、具が少ない

2021.10.07

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バイク＆スイム

シンスプリントが再発してきたので、ランはなし疲労骨折に至らないように気をつけないとあかん今日は、バイクとスイム◼︎バイク　63km新舞子往復　このコース、快適に走れるまで、15kmくらいかかるけど、知多に入ると快適で平日のちょびっとライドには最適です。いつ来ても癒されます。◼︎スイム　2000mプルブイメインで2000m 帰って、脛のアイシング。◼︎今日のトレ：　バイク63km、スイム2000m

2021.10.07

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周回ランは、何故か速く走れない

今日のトレは、吹上公園周回ラン１周１kmコースを10周昨日のトレの反動もあって、ペース上がらず。脛も痛みが再発、ペースは抑えめにGarmin のGPSの関係なのか、俺の脚の問題か？周回ランは、全然ペースが上がらないWhy？？10km 59min終わって、筋トレとスイムスイムは1300m 26min◼︎今日のトレ：　ラン10km、スイム1300m、筋トレ

2021.10.06

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トラ飯：焼き鳥缶詰で鳥南蛮そば

今日は、冷凍の蕎麦と焼き鳥の缶詰を使って、鳥南蛮そばこれがめちゃうまいんです。焼き鳥の缶詰は、タレごと入れちゃうんです。あとは、ファミマの焼き鳥、手作りコールスロー簡単、美味い、安い、これぞトラ飯

2021.10.05

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3種目

今日のトレバイク　新舞子往復＋α　70km 　この時期の海はめちゃきれいです。夜は、昭和SCでラン＆スイムトレッドミル　２回６km 4:46/km4km 4:30/km終わってスイム1500m◼︎今日のトレ：バイク70km、ラン６km＋４km、スイム1500m

2021.10.05

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トラ飯・・・ブリの刺身とキャベツとハムのマヨ炒め

今宵のトラ飯ブリのお刺身が半額だったので、久しぶりにお刺身を。あとは、困ったときのキャベツ料理今日はハムのマヨ炒め。これが最高なんです。是非！

2021.10.04

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今日はスイムと筋トレ

今日は脚を休ませないと・・・トレはスイム＆筋トレ筋トレ　２０min結構ガッツリ、スイム　2000m プルブイメニューは忘れました・・・◼︎今日のトレ：筋トレ、スイム2000m

2021.10.04

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バイク＆ラン

昨日のハーフマラソンのダメージあったけど、天気もいいので、バイクへ今日は、都幾川〜荒川CR　115km今日は久しぶりに秋ヶ瀬公園まで戻って、浦所街道で戻りました。荒川CRは、まだ半分以上は、草ぼうぼうで腕や、顔が傷だらけになりました（泣）上流はきれいに刈られてました。でも大変だろうな、この草刈り・・・感謝しないとお米の収穫も終わったみたいです。戻って、ブリュックラン。10km AV 5:08/km昨日のダメージもあったけど、まあまあのペースで走れました（嬉）終わって、ゆっくりしたかったけど、月曜は朝一で得意先なので、今日中に名古屋に戻りました。２日間、ハードだったので、新幹線で落ちてしまいました。グッタリ◼︎今日のトレ：バイク115km、ラン10km

2021.10.03

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今日は急遽ハーフマラソン走ってきました（市川江戸川河川敷マラソン）

家の用事で、急遽、土日で埼玉へ。夕方からの用事だったので、急遽、ハーフマラソンを走ってきました。前日申し込みが可能だったので、昨夜に申し込みしました。素晴らしい大会ですね。小さな手作りの大会ですが、一人で走るよりは、タレないで走れるのでいいですね。大会名は、第32回UPRUN市川江戸川河川敷マラソンちゃんと、完走症もレース後すぐにもらえます。コースは、2.5kmの片道、往復５kmを４往復千葉の市川、初めて行きました。天気は快晴、めちゃ暑かった、　気温は26度だったが、日陰もなく、しかも風が18mkm /h となかなかハードなコンディションテーマは、イーブンペースで走ること。TIME 1時間41分12秒（ネットは、１時間40分45秒）AV 4:45/kmもう少し速く走りたかったけど、この暑さと風では仕方ないかな？気持ちよく走れました。感謝◼︎今日のレース　：ラン21km、アップ２km♯市川江戸川河川敷マラソン♯ハーフマラソン

2021.10.02

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今日から10月、ガーミン初代vivoactiveが復活した（嬉）

今日は、朝ランのみ鶴舞公園周回　５kmAV 4:51さくっと走って終了。今日は、嬉しいことが、だいぶ前に買って、ヘビーユースしていた、ガーミンのvivoactive 、初代モデル。心拍計測はできないけど、めちゃ軽くて、高性能。使いやすくて、気に入ってましたが、データ保存ができなくなりメルカリ行きかなと思っていたところ、１年くらい放置して、今日充電してリセットしたら、なんと、復活。おおお・・・自分の中ではApple Watch　より、クールかな。◼︎今日のトレ：　ラン５kmめちゃ嬉しかった。♯ガーミン　vivoactive♯GARMIN VIVOACTIVE

2021.10.01

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