タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ケンズスイム後、、タケ３号とバイク。チョビバイクのはずが・・・。やばい一日だった。

朝は６：００から　頑張れ！ＩＲＯＮＭＡＮ応援メニューで１００ｍを３０本～４０本、でも俺は昨日寝たのが２：００ＡＭ過ぎ、５時には起きれず、ケンズ到着は終了１０分前の７：２０ＡＭ。一人で１００ｍ×３０本をマイペースで行う。　睡眠３時間ということで体が目覚めない。

スイム後は遅れてバイクへ。タケ３号から連絡があり途中合流して、ケンズ先発隊の目的地の正丸峠へ。峠でケンズ先発隊と別れ、タケ３号を未知の世界へ。

今日のコースは以下、

田無－青梅セブン－山王峠－正丸峠－狩場坂峠－奥武蔵グリーンライン（顔振峠）－黒山三滝－しろくまパン－狭山湖－玉川上水－田無　１４５ｋｍ

今日はタケ３号の山王峠したからの、激バイクが事の始まり、山伏下でＡＬＬ　ＯＵＴ、参った。正丸峠後は久々の狩場坂、何年振りだろう。峠のりんどう茶屋は健在。定番のみそこんにゃくを２人で食べる。メチャ旨！　

その後グリーンラインはＵＰＤＯＷＮの連続で脚ガクガク。黒山三滝（天狗滝、男滝、女滝）経由で、しろくまパンでレスト。今日は２：３０過ぎだったのでパンが少なかったが、２個ぺロリ。（シナモンロール最高！）　帰りもハイペースで玉川上水までタケ３号とランデブー。その後はヘロrideで田無迄。

バイク後は、小金井公園でプチラン、ケンズ先発隊は今日は走っている。脱帽！　俺は今日は脚が動かずイージーラン。真っ暗になったので終了。トレ後は動けず・・・タケ３号のバイクにやられた～っ！

■今日のトレ：　スイム３０００ｍ、バイク１４５ｋｍ、ラン１４ｋｍ　全身動かず、寝不足ＺＺＺ

おまけ・・・夜急に下痢に、すきっ腹に脂っこいこの食ったからかな？あまりに具合悪くて２１時に撃沈・・・