タケの毎日がトライアスロン!!

昨日、深夜帰宅でここ数日睡眠時間が激減状態。朝雨降ってれば、ゆっくり寝れるので、雨乞いなんぞしちゃいました（みなさん、ごめんなさい）　

それでも起きたのは７：００。ゆっくり寝ていたいのだが、俺は居間に寝ているので、朝から枕元でバタバタ。今日は彩夏が部活の試合ってことでかみさんも早くから始動（泣）　仕方なく朦朧状態で布団から抜け出す。　

雨が止みそうでやまなくて、何度着替えただろう。ランウェア→バイクウェア→ランウェア→バイクウェア→ランウェア・・・俺はファッションショーのモデルか？？かみさん呆れ顔。「あんた何やってんの？さっさと行ってよ！」　　

ってことで、今日は誰からもお誘いもなく、独りクロカンにしようかと思ったが、近所の定番コースでＬＳＤ。脚は走る前からヤバイ状態。イタタタ・・・昨日のダメージＢＩＧ！

とりあえず、いけるとこまでとノルマきめずにスタート。今日も相棒はipod。１周４ｋｍのコースを周回する（２つの１周２ｋｍのコースを８の字に走る）。コース上にトイレ、水あり。また欅が多く雨も防げるナイスなコースです。夏も冬もお勧め。

今日の補給食は、先日山伏下の茶屋で買った、　「味噌飴」。これで乗り切ろう！ペースは超スロー。今にもとまりそう。・・・それでもなんとか２０ｋｍ迄たどり着く。ここでトイレと給水。さあ、もうひと踏ん張り。目指すは４２ｋｍ。（なんの意味もないんだけど・・・）　股関節は、腰、腕、肩などもう全身痛くて、どこも一緒になってしまった。３８ｋｍ地点で、Ｕ２３世界選手権代表のクラモトさんの娘の葵に声かけられ、あっという間に抜き去られ、あれれれ。　葵！頑張れ！今度またバイク行こうぜ！　葵に元気もらって最後はフラフラでゴ～ル。なななんとか、完走。　ただの根性トレか？？

ラン後はミニストップへ直行、コーラとから揚げ買って一時の幸せ。

夕方は所沢市民体育館でプチ筋トレ。今日は下半身使ったので、上半身メイン。

夕飯は久しぶりに家族４人で、今日は寒いので「キムチ鍋」　、まいう～。この２日間、雨のおかげでよく走りました。

■今日のトレ：　ラン４５ｋｍ、筋トレ

明日からまたハードな日々。ファイトじゃ！