タケの毎日がトライアスロン!!

先週末から火曜にかけてのドカ練のダメージが、津波のように俺を襲っている。
肩は四十肩のように痛みだし、脚は終日筋肉痛にだるさ、眠いし・・・。あっ、仕事は笑顔でやってますよ。変身して、はい。

今日は朝ラン、イージー。１０km。涼しく気持ちいい。最後はよれよれ。夜は直行でふかちゃんとこ（ひまわり整骨院）、その前に上井草スポセンで１０００mスイム、流してからお願い。今日はベットにうつ伏せになると同時に気絶。　えええっ？　もう終わったの？脚もんでくれた？？って、今日はよだれ防止のタオルも持参、万全な体制だった、終わると脱力感が大きくしばらく動けない。

週末は、町田トライアスロン、疲れ抜かなきゃ。

■今日のトレ　ラン１０km、スイム１２００m　、お願いふかちゃん