タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝４：４０から、仕事、仕事、仕事。朝トレなしでフガフガ。

今日は予定ぎっしり、最後は高崎。なんとか夜ケンズには、行きたいところ。

なんとか、１８時過ぎに高崎脱出。ケンズには、２０時過ぎにイン成功。

しかし、身体はボロボロで全然トレモードにならない。しかも高崎から、ケンズ迄腹減って、パーキングで買った、サラダせんべいを完食！　２枚１袋のサラダせんべいが１０セット入っているやつ。しめて５４０kcal 一気食い。年甲斐もなくヤバイぜよ・・・１０分後に異がムカムカ。終始胃液が・・・おぇ、おぇ・・・泣

ということで、ストレッチ、刺激入れ腹筋＆筋トレで身体に刺激を入れスイム練に。

今日のスイムは、

IM１００ｍ×７本、

バタフライドリル＆スイム１００ｍ×７本、

フリー２００ｍ（５０ｍ＋５秒＋５０ｍ５秒＋１００ｍ）×４本　

だっけ？　前半で全身動かず、沈没。さらにフリーは脚が沈みプルブイ救済スイム。

いや～、しんどかった。

スイム後はしんどいのに、夜ラン。これまたスロージョグで皆にすみません。小金井Ｐショートコース。　８ｋｍ　

うーん、やはりリカバリーに時間がかかるなぁ、最近。昨日より今日の方がしんどかったかな？　

■今日のトレ　：　プチ筋トレ、スイム２４００ｍ　ぐらい

★おっと、忘れてた。今日は数ヶ月振りにイガ登場！。数ヶ月前とは見違えるような絞込み。驚き、元気そうで何より。また来いよ！