タケの毎日がトライアスロン!!

メイントレも今週迄、あとはテーパーの予定。

今日は早朝トレ。周回バイク３０ｋｍ＋ラン５ｋｍ　うーん、絶不調じゃ・・・

仕事はＡＭ内勤、ＰＭ横浜へ。

夜はケンズ。メインは２００ｍインターバル、３分３０秒サークルで７本だっけ？　前半はプルブイ、後半はプルブイなし。プルブイつけないと２００ｍで１５秒は違うぞ・・・おいおいどうなっているんだ、俺の脚の重さは・・・あああぁ。

今日は疲労メガトン級だったので、夜ランはおしまい、

さあ、明日は試練の土曜日の最後。ガッツトレ！

■今日のトレ　：　バイク３０ｋｍ、ラン５ｋｍ、バイク３０ｋｍ