タケの毎日がトライアスロン!!

今日は夜トレ。昨日ケンズにこれなかったので、今日は独りケンズ。

なんと夜からまたまた雪が・・・しかも激寒。ブルブルブル～～～

１９時過ぎにイン。外は雪。それでも雪中ランへ。コースは小平グリーンロード。途中から激しくなり、メガネにも雪がこびりつき、前が見えない。ウェアもどんどん濡れてきて寒～いぞ・・・　計１６ｋｍ

ラン後は、ほぐしスイム。プルとスイム。疲れて全然泳げなかったので、メニューにフィストスイムを入れてみた。　１５００ｍ　おしまい

■今日のトレ　：　ラン１６ｋｍ、スイム１５００ｍ

おまけ）　このデータのインピーダンスって何？　この４０５Ωってどうなの？全然？？？誰か教えて？　また、体水分量って、４６．３ｋｇもあるの？？　うーん、わからん。