タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、３種目。　内容はガッツリじゃないんだけど、

今の俺には、限界ギリギリかな？　４８歳おやじ、休息も必要か？　当たり前か？

今日は凄い天気、　快晴、雨、ひょう、ブリザード、雪、激寒、強風、　とすべての天気をバイクで味わうことができた。

こんなことは、多分そうあるまい。

寝坊して、１０時からのスタート。

こんなにゆっくりできるのも単身のメリット？デメリット？　だって自宅じゃ叩き起こされ、さっさと追い出されてますからね。

■バイク

豊中ー箕面ー勝尾寺ー北摂霊園ーR４７７ー　ここでブリザードの遭遇で引き返しー箕面森町ーR４２３ーR３７２ー篠山ー県道１２号ー池田ー箕面−豊中

１３０km

今日のバイクはハードコンディションだった。山岳部はすべて雪、ところにより視界はゼロ、途中避難。　ブリザードもあり、引き返したり、思わず誰か迎えにきてもらおうかと思ったくらいだった。でもソマキ君は埼玉だし（笑）

空の色も七変化で終わってみれば、いい思い出も、もう勘弁だな。

おかげで、膝に負担がかかり、痛みが出てきた。

■ラン

帰って、テープを張り直し、緑地公園へ。恐る恐る走ってみることに。

２kmのトリムコースの周回。目標１０km

～２km　５：５０／km

～４km　５：４５／km

～６km　５：３０／km

～８km　５：００／km

～１０km４：４５／km　（ラスト１kmだけ　４：３０／km）

と、とりあえず走りきったが、内容は満足のいくものでなく、違和感と痛みと付き合いながらのランニング。　ただ走れたことは満足。

走っていて、ところどころで痛みがでてきて、また収まっての繰り返し。

うーん、自分の膝の中身を診てみたい。頼むぜ！　俺の膝！

念っているだけでは、治らんか？

■スイム

１８時過ぎからコナミスイム

ほとんど溺れそうだったが、なんとか１５００m

プルブイでパシャパシャ。　ブクブク。

ってことで、とりあえず３種目。

トレではヘロヘロ、終わってグッタリ。

今日の内容ならばもっと追い込まないといけないのだけど、怪我の状況を考えれば仕方ないのか？

それとも、何もしないでじっとしていたら、果たしてとっくに全快になっていたのか？　

 思うこと、悩むこと山盛りだ。

 ■今日のトレ　：　バイク１３０km、ラン１０km、スイム１５００m　筋トレ

おまけ）緑地公園の梅も咲き始めましたよ