タケの毎日がトライアスロン!!

ここ数日、暖かい日が続いている。

タケ一号邸もそろそろ、冬物は夏ものに変えないと。

先日、冬ものしまって、夏物を出してみた。

こんなことも、いままでかみさんがやってくれていたんだなぁ、と実感。

・毛布　・・・これをしまって、羽毛布団だけに（俺は夏も羽毛布団なんです）

・敷布　・・・もこもこの敷布。冬はシーツのひんやり感が堪えられなく、もこもこの敷布使ってました。

・ホットカーペット・・・冬の我が家は、なんと１０度以下になるので、埼玉から取り寄せました。

・電器ストーブ・・・扇風機に取替え

・スーツ　

・トレーニングジャージ（この辺は得意分野）

ついでに、先日、転勤してきて、はじめて布団と毛布を干しました（恥ずかしい）

みんなはどうしてるのかな？

さて、今日のトレ

朝スイム１５００ｍ　・・・うーん、トレの最初にスイムはいいね。身体が動く

夜は、飲み会だたっが、トレに変更。今日はスイムからインドアメニューの逆トレ

スイム・・・１５００ｍ

マスターズの中級に参加してみた、たまにはいい刺激になるけど、このメニューじゃ早くはならない。マスターズの練習だと５０ｍがメインなのかな？　レストが多すぎて物足りないわ。 

筋トレ

ラン（トレッドミル）　・・・怖かったが、恐る恐る走ってみた。　７：００～６：００／ｋｍで　９ｋｍ

終了は２３時。今日は早めにあがって、自炊かな？

■今日のトレ　：　朝スイム１５００ｍ、夜スイム１５００ｍ、筋トレ、ラン９ｋｍ