タケの毎日がトライアスロン!!

今日で、帰省の盆トレは最後。

特にレースもないのに、膝も痛いのに、なんでトレするんだろう？　って思うときもある。

理由って、特にない、理由と言えば、

太りたくない。

体力を落としたくない。

美味い飯が食いたい。

腹一杯飯が食いたい。

汗をかいていたい。

トレ後のコーラをゴクンと一気に飲みたい。

トレ後の三ツ矢サイダーを一気に飲みたい。

トレ後のキンキンのガリガリ君をかじりたい。

まだ、頑張ってる自分を確認したい。

まだ、あきらめない自分を確認したい。

ただ、トレーニングが好きだから。

トレーニング中毒だから？

こんな、理由かな？　でもあまり考えてないでトレしてます。

そう、飯食うのと同じかな？

さて、合宿最終日のトレは、頑張りました（正確には頑張ったつもりかな？）

今日もロンリートレ。

今日のメニューは、久々のダブル　ブリュックトレーニング。

４０ｋｍバイク＋１０ｋｍラン　を２セット

コースは、バイクが米軍基地周回、ランは市民体育館＋リハビリセンター周回。

今日も３５度の灼熱地獄の中、いけるとこまで・・・ということで。

１セット目は、バイクは、まあまあ。　途中から熱中症か？頭痛がしてきて、ランはヘロヘロに。　　

ここでレストと補給。　水分と最近はまっている特性おにぎり（※）を補給。

約４５分のレストで、２セット目へ。距離、コース共に同じコース。

しかし、日差しは、この時とばかり、強烈に！

２セット目のバイクは、頑張って、１セット目よりペースアップ、ランは、中盤までヘロヘロだったが、後半はペースアップ。暑い中、気持ちよく最後まで走ることができた。

トータル、バイク８０ｋｍ、ラン２０ｋｍ。　距離はミディアムだったが、ブリュットトレだったので、ハードだった。　この距離のブリュットトレは何年振りかな？　１０年以上も前かもしれない。

この練習は本当にいい練習になる、特に、バイク４０ｋｍ＋ラン１０ｋｍ　２セットってのが辛いけど、いい練習になるんだ。　今後も辛いからって逃げないで取り入れて行こう。

はい、以上、盆トレの所沢合宿終了。

クソ暑い中、まあまあの練習できたかな？　

アイアンマン・カナダに行ってくるかな？　

・・・なんてウソです。出たいなぁってだけです。

この盆トレの集計は、バイク４００ｋｍ、ラン６３ｋｍ、スイム２５００ｍ　でした。

この４日間で飲んだ、炭酸は、えーと、コーラ８本、三ツ矢サイダー１０本、ガリガリ君４本くらいかな？　（本当は覚えてません）

■今日のトレ　：　バイク８０ｋｍ、ラン２０ｋｍ

おまけ・・・夜はかみさんとサイゼリアに。念願の　“ミックスグリル”を。

帰れま１０の、ＮＯ１メニューは、美味かった！　ハードトレには、ぴったりの一品。